Dankbar über dieses Fleckchen Erde, das ich beackern darf.

Willst du etwas wissen, so frage einen Erfahrenen und keinen Gelehrten!

Willkommen, bienvenue, welcome im Blog der weltweit führenden Naturkostberaterin

Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit.
Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,


ja, ich bin dankbar, dass ich diesen Garten habe, wo die Natur sich entfalten darf. Und wo viele Kleinstlebewesen, Schmetterlinge und Bienen sich so wohlfühlen. Ein Geschenk des Himmels. Ihr erlebt es bei den Seminaren.


Zwar muss ich auch hier und da regulierend eingreifen (beim Rasenschnitt zum Beispiel, wenn man ihn spielend mit Kindern oder turnend nutzen will, muss er regelmäßig gekürzt werden),

 

… aber in den wesentlichen Teilen lasse ich die Natur einfach machen.

Ja, auch Schmetterlinge fühlen sich hier noch wohl. Es ist ein gutes Gefühl. Und es macht einen Unterschied , auch – und gerade, wenn wir die extensive Landwirtschaft, die alles zerstört, immer so beklagen:

Abendstimmung in meinem Garten:

Tagsüber konnte ich auch heute diesen strahlend blauen Himmel genießen:

Es wächst so mancherlei:

Lavendel

Löwenzahn

Dost

Malven

Weidenröschen

Gundermann

Gänseblümchen

Ackerschachtelhalm(Zinnkraut)

Giersch

Äpfel

Mirabellen



Aber auch Rosen und Hortensien

Ich freue mich und empfinde wieder tiefes, inneres Glück, wie man es nur in der Natur empfindet!

 

 

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
(Wilhelm Busch: “Schein und Sein”)

 

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Seetang – jetzt selber sammeln an der Nordsee!

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Liebe Freunde und Leser,
ob die Hypothese stimmt, dass alles Leben aus dem Meer kommt, mag jeder für sich beurteilen und gewichten, auf jeden Fall sollten wir die wundervollen Meerestiere leben lassen und auch hier nur die Pflanzen nutzen, die die Natur uns zur Verfügung stellt.

Der frische Seetang ist jetzt in überbordender frischer Fülle da:

Was für den getrockneten Seetang gilt, gilt noch vielmehr für den frischen:

Er bietet:

Schutz vor Schwermetallen und radioaktiven Elementen (Quecksilber, Strontium, Barium, Cäsium etc.): Diese Schadstoffe werden gebunden und ausgeschieden. (Man sagt, dass die Japaner ihre Atomkatastrophen nur deshalb so einigermaßen überstehen, denn dies Meeresgemüse ist ihre Nationalspeise).

Dabei beeinträchtigen Alginate nicht die Aufnahme von unentbehrlichen Mineralstoffen wie Kalzium oder Magnesium.

Wichtige Jod-Quelle für den Körper, günstige Effekte auf die Blutfettwerte, Verhinderung erhöhter Blutzuckerwerte, Hemmung des Wachstums von Krebszellen:

Ein weiterer interessanter Inhaltsstoff von braunem Seetang ist Fucoidan – ein Polysaccharidkomplex. Er veranlasst Krebszellen dazu, sich selbst zu zerstören (Apoptose), Stärkung des Immunsystems:

Forschungsergebnissen zufolge hat brauner Seetang vielversprechende Wirkungen auf das gesamte Immunsystem.”
“Positive Effekte auf insgesamte Gesundheit und Wohlbefinden: Durch die Aufnahme von braunem Seetang werden dem Körper verschiedenste Vitamine wie auch Makro- und Mikroelemente (Kalzium, Magnesium, Zink, Selen, Eisen, Jod etc.) zugeführt. Nicht zuletzt deshalb werden braunem Seetang seit Jahrhunderten einzigartige Wirkungen auf Gesundheit und Schönheit (steigert das Wachstum von Haaren und Nägeln) nachgesagt.”

Quelle

Mein herrlich einfaches Abendessen:

Am zartesten und saftigsten sind die Bläschen:

Aber auch mit Früchten, wie Jackfrucht als Geschmackskontrast ein Gedicht :

 

Meine Heimat – die Meeresküste:

 

Wie auch immer – mir tut er seit vielen Jahren gut! Sorgt euch aber nicht, wenn Ihr nicht in Küstennähe wohnt, ich biete ab sofort ein schönes, ruhiges, lichtdurchflutetes Komfortzimmer mit eigenem Duschbad und Balkon und Küchenmitbenutzung, mit direktem Blick auf den Hafen an meine veganen Freunde an:

(Näheres: Brigitterondholz@t-online.de ).

Dann könnt Ihr selber sammeln! 🙂

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
(Wilhelm Busch: “Schein und Sein”)

 


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

 

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Ich bin ein naturköstliches Glückskind – und Ihr?

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„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,
dies Nachfolgende schrieb ich vor genau 4 Jahren und es ist immer noch gut! 🙂

Wie schnell doch  die Zeit vergeht …

Brigitte Rondholz

Liebe Freunde,
wieder einmal empfinde ich mich als “Glückskind”! 🙂

Denn ich habe das Glück, auf meinem Wochenendseminar bei mir wieder einmal so eine wunderbare Frau und Schreiberin aus dem Urkostforum persönlich kennenzulernen, den meisten von euch wird Solveig auch bekannt sein.Glück brauchte ich viel in den letzten Wochen, denn ich hatte mir vor gut 3 1/2 Wochen bei einem Fahhradunfall eine Kreuzbandruptur zugezogen und einen Tag vor Seminarbeginn stolperte ich durch eine Unachtsamkeit über einen Teppich, das Knie schwoll wieder an – autsch! Ich dachte, das Seminar absagen zu müssen. Versuchte es aber dann erstmal noch einmal mit meiner speziellen Brennnesselkur außen und innen und fastete ansonsten. Was soll ich sagen? 🙂
Gestern war die Schwellung durch den zusätzlichen Stress des Drauffallens schon so weit wieder zurückgegangen, dass das Seminar stattfinden kann und ich bin sehr glücklich darüber! 🙂


Der orthopädische Kniespezialist, dem ich gestern morgen das Knie noch mal zeigte, war begeistert über den gesamten Heilungsverlauf, obwohl ich Röntgen, MRT und sonstiges pi pa po abgelehnt hatte und er mich am Anfang sicherlich – nun ja – merkwürdig fand! *lach*
Nun war er völlig baff, dass ich schon wieder 40 km täglich auf dem Rad trainiere (plus 2 Stunden Ur- und Knietraining) Sie sind ein Phänomen … unglaublich … Sie machen das großartig, so etwas habe ich noch nicht erlebt…!”

Ich war sehr glücklich über diese spontane und anerkennende Reaktion dieses Schulmediziners, denn ehrlich gesagt, war mir schon auch manchmal mulmig zumute, solche Unfälle hat man ja nicht alle Tage und Vorgänge von anderen hatte ich nicht.
Jedenfalls genieße ich nun mit Solveig nun dies Wochenende, nachdem ich drei Seminare verschieben musste (werden bald nachgeholt, Ihr Lieben!)

Ehe ich demnächst dazu komme, Euch meine Wildis des Monats August vorzustellen, möchte ich euch auf eine Wildpflanze aufmerksam machen, die jetzt überall wächst, der Hohlzahn, den es in allen möglichen Varianten gibt:

Aus persönlichen Gründen, hier nur die eine hübsche Hälfte von Solveig:

Und abends schwelgten wir in reichlich Durian. Es ist immer wieder erhebend, mit Auch-Durian-Fans diese bezaubernde Frucht mit Wildis und Seegemüse zu genießen:

Und diese liebe Nachricht erreichte mich auf Facebook:

“Ich habe mit großer Begeisterung Deine Homepage und Deine Videos gelesen und geschaut. Ich bin vollkommen begeistert. Deine Lebensweise und Ernährungsweise finde ich einfach nur toll. Ich bin ein sogenannter Manchmal Vegetarier. Ab und an werde ich rückfällig. Wobei ich kein Fleisch und keine Wurst esse nur manchmal Fisch oder ein wenig Milchprodukte. Leider leide ich seit meinem 14 Lebensjahr unter Migräne. Bei meinem Leben auch kein Wunder. Ich habe zwei eigene Töchter und vier Pflegekinder. Aktiver Tierschutz ´begleitet mein Leben auch schon seit ca 15 Jahren.
Ich danke Dir das Du mein Freundschaftsangebot angenommen hast und hoffe auf einen regen Gedankenaustausch und auf ein persönliches Kennenlernen in einem Deiner Seminare.”

Ich freue mich darauf, eine so tolle Frau wie Dich auch noch von den Fischkadaver-Teilen und den schlimmen Milchprodukten wegbringen zu können – Du wirst sehr schnell feststellen: Es lohnt sich – für Dich und die Tiere!


Ja, wir optimistischen Urmethodiker machen den Unterschied als Weltverbesserer!
… weil die Menschen, die verrückt genug sind zu denken, sie könnten die Welt verändern, die sind, die es tun! (frei nach “Think different”) Mach die Augen auf!

 

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
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Naturkostseminare an der Nordsee – bei der Naturköstlerin mit der weltweit längsten Praxis und Erfahrung!

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Liebe Freunde und Leser,

ab Oktober 2016 findet wieder das beliebte “Personal coaching” zum veganen, naturköstlichen Lebenstil statt.

Persönlich. Umfassend. Erfolgreich und zielführend.

Ohne Nahrungsergänzungsmittel. Ohne “Gourmet”rohkost. Ohne Chichi. Ohne Smoothies – es sei denn Ihr habt keine Zähne mehr! Aber dennoch mit den bezauberndsten Gaumenschmeichlern, die es gibt! Lasst Euch überraschen. Da ich eine Feinschmeckerin bin, würde ich es wahrscheinlich auch nicht seit rund 25 Jahren machen, oder? 🙂

Denkt immer daran: DAS KAUEN harter Nahrung ist gerade so wichtig für uns und den lebenslangen Erhalt unserer Zähne! Ich glaube, bis ich 150 bin, werde ich genüsslich alles selber verkauen. Mit 151 fange ich dann mit den „Smusies” an! 😉
Es macht einfach so viel Spaß, SELBER zu kauen! Glaubt bitte nicht den Unsinn, dass sie eine „Darmentlastung“ bedeuten, weil man “weniger Energie für die Verdauung bräuchte”. Das wäre so, als ob Ihr Euer Auto schiebt, um den Motor zu entlasten! Oder lasst Ihr Euch einen Katheter legen, weil Ihr zu faul zum Pipimachen seid?! Oder schaut Euch Pornos an, weil Ihr “keine Zeit” zum Liebemachen habt?

Nein, selber kauen, wie unsere Vorfahren es schon taten, ist slowfood und aufregend, alles in einen Mixer hauen ist fast-food und so langweilig wie die Zeitung von gestern.”
All das lernt Ihr bei mir.

Natürlich. Vegan. Einfach. Lustvoll. Schön. 🙂
Ich freue mich auf Euch!

Es gibt wieder eine Warteliste, also rechtzeitig reservieren zum Einzel – oder Zweierunterricht bei mir an der schönen Nordsee.

Reservierungen: Brigitterondholz@t-online.de

oder:

0152 089 543 36

(Brigitte Rondholz heute mit 65 Jahren) vor dem Seminarhaus

 

Turnen an der frischen Luft oder Sonnenbaden …


Das macht auch noch im Seniorenalter eine Top-Figur …

… und schöne Haut …

 

Ich freue mich auf Euch!

HIER weiterlesen!

 

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
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“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

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Neue Studien belegen wieder einmal: Pflanzliches Eiweiß besser als tierisches!

Willst du etwas wissen, so frage einen Erfahrenen und keinen Gelehrten!

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Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde,

ich schrieb es kürzlich erst und auch sonst schon viele Male … aber gewisse Fakten muss man immer wiederholen, damit es sich in den Köpfen der Menschen endlich festsetzt:

 Pflanzliches Eiweiß ist besser als tierisches!

Wieder ein Grund zur Freude:

Aktuelle Studien haben ergeben, dass eine pflanzliches Eiweiß viel gesünder ist, als tierisches Eiweiß. Damit werden endlich so einige Mythen um’s pflanzliche Eiweiß hinfällig.
„Woher bekommst Du Dein Eiweiß, wenn Du kein Fleisch und keinen Fisch isst oder keine Milch trinkst?“ –

Diese Frage bekommen wir nur allzu oft zu hören. Jetzt aber ist Schluss damit. Denn, zwei Langzeitstudien haben bewiesen:

Pflanzliches Eiweiß,  ist gesünder als tierisches Eiweiß (wie etwa in der Milch oder in Steaks).

Veganer leben gesünder

Die Studie der Wissenschaftlers Mingyang Song und seinen Kollegen von der Harvard Medical School in Boston veröffentlichen die Studienergebnisse im Fachmagazin „Jama Internal Medicine“. Das Ergebnis: Die Aufnahme von tierischen Proteinen war mit einem höheren Sterberisiko verbunden als die von pflanzlichen Proteinen.

Frauen und Männer mit gleichem Risiko

In ihrer Studie nutzten die Forscher Daten von zwei anderen Langzeitstudien, die die Gesundheit und die Ernährungsgewohnheiten von Berufstätigen im Gesundheitssektor aufzeichneten. Sie werteten die Datensätze von 85.013 Frauen und 46.329 Männern aus. Die Forscher hatten dabei ein besonderes Auge auf die Ernährungsdaten in Bezug zu den Todesursachen und fanden einen Zusammenhang zwischen der Aufnahme tierischer Proteine und einem erhöhten Sterberisiko. Menschen, die noch dazu übergewichtig waren und viel Alkohol tranken erhöhten das Sterberisiko um weitere Faktoren.

Überschätztes Eiweiß

In westlichen Ländern nehmen die Menschen mehr Eiweiß zu sich, als sie überhaupt bräuchten. Dabei sind pro Tag nur 0,8 Gramm pro Kilo Körpergewicht notwendig. So kannst Du Dir ganz leicht Deinen täglichen Bedarf ausrechnen. Tipp: In 100 g Tofu sind durchschnittlich 15 g Eiweiß enthalten. Das ist, je nach Gewicht, fast die Hälfte Deines täglichen Bedarfs.
Fleischverzehr mit Risiken

Jetzt ist es also erneut amtlich: Der Fleischverzehr ist in Beziehung mit Gesundheitsrisiken zu setzen.
Quelle

Wenn Du Dich nicht ohnehin schon vegan ernährst, sondern jetzt damit anfangen möchtest, dann findest Du in diesem Blog die besten Proteinquellen!
In der Naturkost ist (wenn man nicht alles totkocht!) :

Alles drin, alles dran:




Immer daran denken: Du bist, was du isst! (Und nicht, welche NEM du Dir einpfeifst!)

Richtig gute Sportler wissen es längst:

 dass sie oder Ihr oder eure Kinder tierische Leichenprodukte für ihr/Euer Wohlergehen niemals, wirklich niemals brauchen/braucht. Diese Vorstellung spielt sich nur als Phantasieprodukt in den Köpfen der Fleisch/Fischpromoter und Profiteure ab! Oder im Kopf des Bundesgesundheitsminister. Politiker, halt. *augenroll*

Chicago Bears Defensive Lineman David Carter litt an Sehnenscheidenentzündungen und ewiger Müdigkeit in den ersten Jahren seiner NFL Karriere, und beschloss dann im Jahr 2014 eine 100-prozentige Ernährung auf pflanzlicher Basis zu machen.

Laut GQ, verlor Carter schnell 40 Pfund durch seine neue Ernährung, gewann aber nach und nach bis zu 300 Pfund zurück.

Carter sagt, dass er stärker als je zuvor ist!!

Carter schlüsselte seine neue Ernährung wie folgt pro Tag auf: 1,2 Pfund Eiweiß in der Nebensaison , welches aus Pflanzen, Bohnen, Reis und Getreide besteht. Er isst 10.000 Kalorien in einem Haferbrei mit Hanfsamen- Protein, Bananen und Beeren zum Frühstück. Braunen Reis und schwarze Bohnen garniert mit Avocado und Cashew-Käse zum Mittagessen. Couscous mit Zwiebel und Knoblauch und Spinat-Salat mit Paprika zum Abendessen.

Tja, vegane Kost ist eben eine reine Mangelkost und für Sportler nicht empfehlenswert, gell, Udo Pollmer und Konsorten? 🙂

Quelle

Eine der besten (und kostenlosen!) Eiweiß- und Vitaminquellen sind die WILDpflanzen in der Natur:

 


“Man kann die Menschen grob in drei Kategorien einteilen. Die Wenigen, die dafür sorgen, dass etwas geschieht, die Vielen die zusehen wie etwas geschieht, und die überwältigende Mehrheit die gar nicht mitbekommt, dass überhaupt etwas geschieht.” (Karl Weinhold )

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Mirabellen – eine dieser süßen Verführungen von Mutter Natur beginnen zu reifen

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„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,

ich fühle mich jeden Tag mehr und mehr gesegnet in meinem Garten-Paradies, denn die Mirabellen beginnen zu reifen.

Das Fruchtfleisch von reifen Mirabellen ist köstlich, schmeckt süß und ist sehr aromatisch.

Sie haben reichlich Betacarotin (die Vorstufe für Vitamin A), Vitamin C und verschiedene B-Vitamine.


 

 

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Regretting motherhood? Dieses Geschenk ein schlafendes Kind in den Armen zu halten…

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Liebe Freunde und Leser,

angeblich zwanzig Prozent aller Eltern würden nicht noch einmal Kinder bekommen wollen, wenn sie die Zeit zurückdrehen könnten, meldete jetzt die Frankfurter Allgemeine Zeitung. Zwanzig Prozent!?

»60 Prozent der Eltern, die sich nicht noch einmal für Kinder entscheiden würden, glauben demnach, ihr beruflicher Aufstieg wäre ohne Kinder besser verlaufen.«

Mag sein, aber ohne Kinder hätten sie jetzt keine Nachfahren.

Es kommt noch schlimmer:

»Für etwa die Hälfte der befragten Mütter und Väter (52 Prozent) geht die Elternschaft zumindest manchmal mit einer Einschränkung der persönlichen Entfaltung einher.«

Ach. Tatsächlich!?

Diese Propaganda beruft sich offenbar auf Eltern, die es empört, für ihre Kinder zurückzutreten. Das können nur Eltern sein, die selber noch nicht erwachsen sind oder die noch nie den Zauber einer natürlichen Schwangerschaft oder natürlichen Geburt erlebt haben.

Wissen sie nicht, dass es um Liebe und nicht um Erfolg geht?

Um Fürsorge und nicht um Karriere.

Um Geben und nicht um Nehmen.

Warum wird nicht auf die Eltern fokussiert, die es nicht bereuen, Kinder zu haben? Soll das wunderbare Geschenk Mutterschaft und Vaterschaft grundsätzlich diffamiert werden?

Man fasst es kaum… 🙁

Q.:

<


Klick FAZ

Klick zum Wahn!

Ach, Ihr Unwissenden!

Dieses Geschenk
ein schlafendes Kind
in den Armen zu halten,
seinem Atem zu lauschen
und den Frieden zu spüren,
der von ihm ausgeht,
wie wunderbar ist das!

Dieses Geschenk,
wachen zu dürfen
über seinen Schlaf,
seine Wärme zu fühlen,
es zu schützen
in seiner Schutzbedürftigkeit,
niemals kann ich genug danken
für dieses Glück.

Kinder sind einfach nur toll, toll, toll!


ODER?
Klick zum alternativen Schwangerschaftskongress!

 

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Blumenkohl mit Avokado – einfach, lecker und mega gesund!

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„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

 

Liebe Freunde und Leser,

Ihr kennt mich als Freundin der einfachen und natürlichen Ernährung.
Und besonders, wenn ich in meinem Sommerhäuschen bin, esse ich fast nur von der Hand in den Mund.
Das ist ja gerade das Tolle an der Rohkost, oder?



Wer braucht da noch „Rezepte“ oder eine auf  Technik basierende Zubereitung?

1. Nur auf natürlichem Weg bleiben die wichtigen Vitalstoffe erhalten!
Blumenkohl enthält viel Vitamin C.

Neben den wichtigen Mineralstoffen Phosphor, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Eisen ist Blumenkohl auch interessant wegen der seltenen Spurenelemente wie Zink, Kupfer, Jod und Flur. Das Kalium ist bes. wichtig für den Wasserhaushalt, den Nerven- und Muskelstoffwechsel, Kalzium ist notwendig für den Knochenaufbau und wird für die Herz-Kreislauf-Funktionen benötigt.
In alten Büchern findet man auch die Redensart: “Blumenkohl ist der Arzt des kleinen Mannes”.

Der Geruch und der angenehme Geschmack stammen von den aromatische Substanzen, die zu den wertvollen, sekundären Pflanzenstoffen zählen. Diese Glucosinolate hemmen das Wachstum von unerwünschten Bakterien und wahrscheinlich auch die Entstehung hormonabhängiger Krebsarten wie dem Brustkrebs.

Weiterhin wirken sie sich günstig auf das körpereigene Entgiftungssystem aus Dr. Chen Chien-jen vom Nationalen Wissenschaftsrat, der die Studie leitete, nannte als Gemüsearten, die besonders zur Krebsvorbeugung beitragen: Grüne Blattgemüse sowie Möhren, Tomaten und Blumenkohl. Gemüse aus der Familie der Kreuzblütler vermindern das Risiko für Prostatakrebs besonders stark. Alle Gemüsearten, besonders jedoch der Gemüsekohl wie Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl und andere Cruciferen können das Krebsrisiko deutlich absenken. Männer, die drei oder mehr Gemüseportionen pro Tag verzehren, können das Risiko für diese Krankheit gegenüber solchen, die weniger als einmal pro Tag Gemüse essen, nahezu halbieren . So senkte sich bei erhöhtem Verzehr an Blumenkohl das Risiko um 52 %, bei Brokkoli um 45 % .

2. Aber natürlich OHNE Salz!
Alleine in Deutschland sterben in etwa 21.000 Menschen aufgrund von Salz im Essen. Besonders für das Herz ist Salz schädlich: Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind häufig eine Folge von erhöhtem Salzkonsum.
Und: Salz macht süchtig! Deshalb NIEMALS Euren natürlichen Speisen hinzufügen.

3. Und bitte auch kein Olivenöl, denn es kann die Blutgefäße beschädigen.

4. Und vor allen Dingen NICHT vor dem Essen TROCKNEN – wozu auch?  ha ha ha.

 

Viele Vitamine gehen durch diesen Unfug des Trocknens verloren, 80% des Vitamins C zum Beispiel.

Q.:
Klick!

Klick!

klick!

 

Also immer daran denken: Die Natur ist die beste Köchin!

Einfach die Blumenkohlröschen in die Avokado stippen und genießen:

 

 

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Danksagung – statt Karten

 


 

Von Herzen Dank sage ich allen, die sich in stiller Trauer mit mir verbunden fühlten und ihre liebe Anteilnahme in so vielfältiger Weise zum Ausdruck brachten. Ihr alle habt mir geholfen, wieder zu meiner Mitte zu finden und mein Leben neu zu ordnen. Es wird noch eine Weile dauern. Zuerst der Abschied von meiner geliebten Schwester und nun der Abschied von meiner geliebten Muddi.
Die Erinnerung an diese intensive und schöne Zeit aber wird immer bleiben. (Und dies ist kein wohlfeiler Spruch, sondern erlebte Realität.)

Die Zeit vergeht,
und vieles geht verloren.
Das Leben vergeht
und wird wiedergeboren.
Tod ist Tod. Leben ist Leben.
Du fragst warum? So ist es eben.

In unserer gemeinsamen Wohnung, wo ich sie aufbahrte, damit alle Abschied nehmen konnten, kann ich allerdings kaum noch bleiben, mein schöner Garten rettet mich durch diese Zeit. Und meine Engelkinder, die mir wieder mit ihrer Liebe und ihrer Vergnügtheit den Weg in die Zukunft zeigten.

Leben ist Leben – ein ewiges neues Wachsen:






Fahrradtouren am Deich entlang:

Leckere Speisen, die Leib und Seele erfreuen:

Omi, Spagat ist sooo einfach
:

Ich freue mich über all das!

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In memoriam

Liebe Freunde,

ich habe die traurige Pflicht, Euch den Tod meiner geliebten Mutter mitzuteilen.

Ich empfand es als Privileg und Ehre, sie auf ihrer letzten Wegstrecke zu begleiten und bis zuletzt zu Hause in unserer gemeinsamen Wohnung zu pflegen.

Der Tod kam gnädig und mit den Segnungen ihrer Kirche, als das Leiden zu groß wurde. Ich saß die letzten Tage immer an ihrem Bett, sang unsere Kindheitslieder und streichelte ihre Hand. Und dann machte sie die Augen zu und schlief friedlich ein. Sie hörte einfach auf zu atmen. So lieb und bescheiden wie sie durch ihr Leben ging, verabschiedete sie sich einen Tag vor ihrem 94. Geburtstag von der irdischen Welt.

Mit Liebe und großer innerer Freude erinnere ich mich an die täglichen Ausfahrten der letzten Jahre morgens und nachmittags, die sie so sehr liebte, als die Beine sie nicht mehr zu tragen vermochten.

Manchmal rannte ich auch mit ihr:

„Komm, Muddi, jetzt rennen wir mal ein bisschen… hui….“

Wie sie dann strahlte!

Es wird schwer sein, sich an ein Leben ohne sie zu gewöhnen.

In großer Dankbarkeit und tiefer Trauer
Eure Brigitte


“Je schöner und voller die Erinnerung, desto schwerer ist die Trennung. Aber  die  Dankbarkeit  verwandelt  die  Erinnerung  in  eine stille Freude. Man  trägt  das  vergangene  Schöne nicht  wie einen  Stachel, sondern wie ein kostbares Geschenk in sich.” (Dietrich Bonhoeffer)

 

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An der Nordseeküste ist es auch wieder schön – home, sweet home!

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Liebe Freunde und Leser,

es ist auch wieder schön, zu Hause zu sein. Auf meinem Balkon:

Und in meiner Datsche sowieso, leider fehlt mir die Zeit dafür im Moment.

 Ist es nicht wunderbar, die Johannisbeeren direkt vom Strauch zu klauben?

 

Kindheitserinnerungen werden wach und die Erkenntnis bestätigt sich wieder, dass alle Früchte tausendmal leckerer schmecken und natürlich auch wertvoller sind, wenn man sie vom Strauch von der Hand in den Mund isst.

 

Küstenwegerich – einfach nur lecker:

Home, sweet home!

 

 


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

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Und ewig grüßt das Murmeltier – die B-12-Lüge reloaded

Die Naturköstler auf Facebook – klick!


Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit

Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und rein pflanzliche Naturkost essen ist heute!

Mahatma Gandhi: „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt!”

Mir war wieder mal danach, ha ha ha.


… eigentlich bin ich ja dankbar für das ewig gleiche Gerede.  (Aber psst… nicht weitersagen…) 🙂 Auch dass die Supplementierer offensichtlich nicht an Beleidigungen vorbeikommen. Kein Problem, ich werte es als Schwäche und Unsicherheit. 🙂

Und wenn ich dies Nachfolgende lese, auch als krasse Uninformiertheit:

Zitat:

„Davon abgesehen gibt es praktisch keinen Grund, nicht zu supplementieren. Es gibt kein “unnatürliches B12”. Auch das B12 in Supplementen wurde von den selben Mikroorganismen hergestellt, die das anderswo in der Natur machen.“

 

Falsch. In Vitamin-B12-Präparaten wird vor allem das synthetische Cyanocobalamin eingesetzt. Auch in oralen Präparten wie Tabletten und Kapseln ist Cyanocobalamin noch immer der am meisten verwendete Wirkstoff. Ich staune immer wieder, wie viele Menschen, gerade auch schlecht informierte Veganer, diesem synthetischen Vitamin B12, das natürlicherweise nicht vorkommt und welches von unserem Körper nicht direkt verwertet wird, so blind vertrauen.
Es gibt nun mal genetisch vorgegebene biochemische Vorgänge im Körper, die wir nicht verändern können.

Ich rede also lieber vom natürlichen Coenzym B12 − die biologisch aktive Form des Vitamins B12.
Noch einmal: Rein pflanzlich essende und wirklich natürlich lebende Menschen müssen sich darüber keine Sorgen machen.

Wenn Ihr einen eigenen Garten habt, könnt Ihr auch Obst und Gemüse selber anbauen und es dann roh und ungewaschen essen, dies beinhaltet dann genügend B12 bildende Mikroorganismen. Im Moment esse ich z.B. immer noch sandige Erdbeeren direkt aus dem Beet mit viel Löwenzahn.

Vitamin-B12-Mangel aufgrund einer veganen Ernährung per se ist einfach eine Lüge, die endlich mal aufhören sollte. Viel größere Sorge sollte das Verwertungsproblem, verursacht durch Darmerkrankungen und Verdauungsprobleme machen. Und einen gesunden Darm kann man niemals mit unnatürlicher Nahrung bekommen.

Aber wie es aussieht, werde ich noch in hundert Jahren immer wieder darüber schreiben müssen. (Wahrscheinlich sagen sie dann, dass so alte Frauen gar kein B12 benötigen … ha ha ha) 🙂

Auch HIER noch einmal nachlesen!

Auch eine nette Zuschrift erreichte mich zu dem Thema:

Hey Brigitte,

echt klasse von dir, dass du gleich die volle Information geliefert
hast. Einige angehende Rohköstler aus meinem Bekanntenkreis kannten dich und deine Werke noch gar nicht.

Im Allgemeinen stellt sich die Problematik der heutigen
Informationsvielfalt für den Laien wenig hilfreich dar, weil immer und überall die Dinge schlecht und gut gemacht werden.
So wird auch gegen dich gewettert (Gefahr für die Gesundheit,
unverantwortlich usw.). Der Attila hat mich auf den veganen Weg gebracht.
Das Lesen der Bücher von Servan-Schreiber und Rüdiger Dahlke brachte zwar viel neue Infos, warf aber auch zusätzliche Fragen auf. Wobei ersterer das mit der Ernährung bis zum Schluss nicht so richtig fokussierte.

Es wird wohl noch ein bisschen dauern, bis ich deine Empfehlungen gelesen und verstanden habe, fühle mich aber auf dem richtigen Weg.
Du und der Attila haben bewiesen, dass eure Ernährungsweisen
funktionieren. Nur bei dir (man möchte es kaum glauben…) kommt als Bonuspunkt das Alter hinzu. Der Beweis sozusagen über Jahrzehnte.

Wie dem auch sei, deine Lebenseinstellung und Ernährungsweise wird sich wohl jetzt noch ein wenig mehr verbreiten.
Danke für die Infos und noch eine schöne Woche wünscht
Peter F.

Das freut mich natürlich sehr und so wird das Murmeltier immer wieder grüßen. 🙂

Glaubt keinem Gerede, schaut Euch die Menschen an und schaut auf das, was sie TUN. Ihr wisst doch: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.

Mein Beerenparadies in meinem Garten, hier die Jostabeeren:

Dicke Bohnen sind zur Zeit mein Lieblingsgemüse – auch ideal für unterwegs:

Und fürs Auge habe ich meine Blumenbeete:

Ach, wie bezaubernd schön das Leben im Sommer ist!

 

Mahatma Gandhi: “Gutes kann niemals aus Lüge und Gewalt entstehen.”

Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt!

Die Naturköstler frisch.fit.vegan

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Verliebt in Bologna

Willst du etwas wissen, so frage einen Erfahrenen und keinen Gelehrten!

Willkommen, bienvenue, welcome im Blog der weltweit führenden Naturkostberaterin

Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit.
Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,

ein paar Eindrücke meiner Reise in eine wirklich schöne Stadt, voller Geschichte und voller Leben:

Flirrende Hitze und strahlend blauer Himmel:

 

Immer super, wenn man eine gute Stärkung zur Hand hat:

 

oder sich in einen Park zurückziehen kann:


Mit versteinerten Männern zu flirten bedeutet, dass man keinen Widerspruch bekommt und unabhängig bleibt… ha ha ha

 

 

 

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
(Wilhelm Busch: “Schein und Sein”)


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

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Spagat lernen – aber richtig und ohne Fleiß kein Preis!

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„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

 

Liebe Freunde und Leser,

hier nun die versprochenen Ausführungen, wie ich es gelernt habe.

Vorweg: Ohne Fleiß kein Preis. 🙂

Zuerst IMMER gründlich aufwärmen! Ich mache vorher eine Stunde Cardio-Workout auf dem Crosstrainer (kann auch ein anderes Aufwärmprogramm sein):

Danach Dehnübungen, um die Bänder, Muskeln und Sehnen LANGSAM zu verlängern.


Jede Dehnübung mindestens 30 Sek halten!

Jeden Tag mindestens 30 Min. üben! (Ich habe 2 x am Tag 15 Min.geübt)

Nichts übers Knie brechen, man sollte sich für das Erlernen insgesamt Zeit lassen, schließlich ist das ja keine Alltagsübung, sondern kommt eher aus dem Hochleistungssport.

Behutsam also, Schritt für Schritt, damit es keine Zerrungen gibt, denn die sind doof, langwierig und schmerzhaft!
(Ich erlerne übrigens erst einmal den Frauen-Längsspagat und nicht den Querspagat der Männer.)

Daher solltet Ihr mit den folgenden Dehn-Übungen auch erst einmal langsam beginnen.

Ich musste die Bilder leicht verfremden, weil es in der Natur der Sache liegt, dass sie etwas obszön aussehen!  🙂

Dehnübung Beine spreizen gegen die Wand ( jeden Tag immer ein wenig mehr!)

Hinsetzen, Beine spreizen und seitlich Hände an die Füße, Nase aufs Bein legen:

Läufer-Stretch-Übung, das hintere Bein so weit, wie möglich nach hinten schieben:

Dann Schritt für Schritt immer weiter nach unten rutschen:

 

 

Irgendwann geht es dann immer tiefer – gaaanz langsam:


 

Es fehlt noch das letzte kleine Stück, aber ich hab ja noch rund 90 Jahre Zeit, nech? 🙂

So sieht man beim Yoga die Vorteile des Spagats:

“Körperlich: Der Spagat führt zu einer vollständigen Dehnung der Beine. Es gibt keine Übung, welche die Vorwärtsbeugende Flexibilität so gründlich entwickelt wie der Spagat. Im Spagat werden die Waden, die Kniebeugersehnen, die Kniebeuger-Muskeln (Biceps Femoris) maximal gedehnt. Der Spagat ist aber auch gleichzeitig Rückbeuge für das Hüftgelenk. Insbesondere wenn du aus dem Spagat die Arme nach oben und nach hinten gibst, bekommst du eine großartige Rückbeuge. Der Oberschenkel-Strecker (Quadrizeps) wird gedehnt, ebenso wie der Bein-Beuger (Psoas) sowie alle tieferen Bauchmuskeln. Der Spagat (Anjaneyasana) ist auch eine gute Massage für alle Bauchorgane.

Der Spagat ist ausgezeichnet, um jemanden bezüglich Vorwärtsbeuge-Flexibilität vom Yoga Mittelstufen-Niveau zum Fortgeschrittenen-Niveau zu bringen. Und er ist ausgezeichnet, um jemanden, der in der Vorwärtsbeuge-Flexibilität schon fortgeschritten ist, auch in der Rückbeuge-Flexibilität voranzubringen. Spagat gilt wegen der Massage der Bauchorgane als hilfreich für die Verdauung. Der vorwärtsbeugende Spagat beruhigt, harmonisiert, ist auch gut gegen Durchfall und Reizdarm. Der rückwärtsbeugende Spagat ist gut gegen Verstopfung. Beide Spagatformen sind gut für die männlichen und weiblichen Geschlechtsorgane.

Gedehnte Muskeln beim vorwärtsbeugenden Spagat: Gastrocnemicus und Soleus (Wadenmuskeln), Bizeps Femoris (Beinbeuger), Gluteus Maximus (Gesäßmuskel), Longissimus und Quadratus Lumborum (Rückenmuskeln Gedehnte Muskeln beim rückwärtsbeugenden Spagat: Gastrocnemicus und Soleus (Wadenmuskeln), Bizeps Femoris (Beinbeuger), Gluteus Maximus (Gesäßmuskel), Quadrizeps (Beinstrecker), Psoas Major und Minor (Hüftbeuger), Rectus Abdomini (Bauchmuskeln), Latissimus (Breite Rückenmuskeln), Triceps (Armstrecker) Gestärkte Muskeln beim vorwärtsbeugenden Spagat: Keine, eventuell etwas der Quadrizeps Gestärkte Muskeln beim rückwärtsbeugenden Spagat: Longissimus und Quadratus Lumborum, Trapezius

Energetisch: Der vorwärtsbeugende Spagat Spagat öffnet die Energiekanäle an der Rückseite der Beine. Diese wiederum haben Auswirkungen auf alle Organsysteme Der rückbeugende Spagat öffnet zusätzlich die Energiekanäle in Bauch, Brust und Kehle. Auch um den Kanda herum wirkt der Spagat sehr stark. Angesprochene Chakras beim vorwärtsbeugenden Spagat: Muladhara und Swadhisthana. Der Spagat hilft, dass die Energie in den unteren Chakras sehr gut fließt. Angesprochene Chakras beim rückwärtsbeugenden Spagat: Zusätzlich Manipura, Anahata, Vishuddha und Ajna Chakra – insbesondere wenn die Rückbeuge intensiv ist.

Geistig: Der Spagat ist ausgezeichnet für geistige Flexibilität und Selbstvertrauen

Spirituell: Der rückbeugende Spagat verbindet Hingabe mit Kraft, Vertrauen mit Stärke, Ehrerbietung mit Selbstbewusstsein, Gottvertrauen mit Selbstvertrauen.

Quelle


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

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Töten schadet unserer Seele!

Brigitte Rondholz


„

Liebe Freunde,

gestern zeigte ich auf meiner Facebookseite, Szenen aus einem Schlachthof für Lämmer. Jeder, der das sieht, ist schockiert.
Noch einmal: So läuft das mit der Konditionierung der Menschen. Jeder normale Mensch (außer Soldaten, Jäger, “Instinktos” etc) hat definitiv eine Tötungshemmung und denkt nicht im Traum daran, ein Lämmlein zu töten, sondern sagt spontan:”Oh, wie süß!” wenn er sie auf einer Weide entdeckt. Oder?

Ich schrieb schon vor Jahren in meinem Buch:

TÖTEN SCHADET UNSERER SEELE
Sie sind erschüttert und empfinden Ekel über die Zustände in diesen fabrikmäßigen Tötungsanstalten und Ihr Herz ist voller Empathie für diese unschuldigen Lebewesen, die auf dem Altar der menschlichen Gier geopfert werden ? Vielleicht sind Ihre Augen beim Lesen der Zustände in Schlachthäusern tränenblind geworden. Schämen Sie sich Ihrer Tränen nicht, das sind völlig normale Emotionen, denn wir haben uns als friedlich konzipierte Pflanzenesser tatsächlich so unglaublich weit von unseren Wurzeln entfernt, dass unsere Seele dieses Elend kaum ertragen kann.

Wir sind nicht dafür gemacht, zu zerstören und in Blut und Schmutz zu waten, wir sind als liebende und kooperierende Wesen geformt, die die Schwächeren beschützen. Das ist es, was wir in uns spüren, wenn wir in uns hineinhorchen: »Liebe deinen Nächsten wie dich selbst !«
Dieses Gebot nur auf uns Menschen zu beziehen ist ein Fehler, denn wir spüren diese Liebe zu allem, was lebt und uns umgibt. Auch Tiere sind unsere Nächsten ! Wie soll wirkliche Liebe zum nächsten Menschen in die Herzen der Menschen einziehen, wenn die Grausamkeit gegen Tiere ihre Seelen so sehr erschüttert und belastet ? Wir dürfen uns keinen falschen und naiven Hoffnungen hingeben:

Wirklicher Friede wird auf dieser Welt erst einziehen können, wenn wir unsere Liebe auf alles, was uns umgibt, erweitern und alle Grausamkeiten gegen Tiere ein Ende haben – das blutrünstige Jagen (das von der Mehrheit der Bevölkerung sowieso abgelehnt wird), das grausame Morden in den Schlachthäusern, die Marterungen in den Versuchslabors.
Wer kein Fleisch isst, macht sich nicht schuldig und trägt zur Gesundung dieser Welt bei. Wer gesund lebt, braucht keine Medikamente, die an Tieren getestet wurden. Tolstoi erkannte dies, als er sagte: »Solange es Schlachthäuser gibt, wird es auch Schlachtfelder geben.« Wie viele große Denker begriff er, dass es ein unentschuldbarer Fehler war, dass alle monotheistischen Religionen das Tötungsverbot nur für die Spezies Mensch aufstellten: »Wer Menschenblut vergießt, dessen Blut soll auch durch Menschen vergossen werden« (1. Mose 9,6).8

Diese eindringliche Warnung sollte eben nicht nur für den Mord an Menschen gelten, sondern auch für den Mord an Tieren.

Besinnen wir uns auf die Ursprünge und schauen wir nach, was das Buch der Bücher dazu sagt: »Sehet da, ich habe euch gegeben alle Pflanzen, die Samen bringen, auf der ganzen Erde, und alle Bäume mit Früchten, die Samen bringen, zu eurer Speise.« (1. Buch Moses, 1,29)“”

Auch wer nicht religiös ist, sollte darüber mal nachdenken, wie ich meine.

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Volkskrankheiten Depressionen und Alzheimer stoppen! Und: Spagat-Update

Willst du etwas wissen, so frage einen Erfahrenen und keinen Gelehrten!

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Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit.
Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,

Heilung durch Aktivität

Glücklicher Geist in bewegtem Körper
Körperliche Aktivität wirkt gegen Depressionen, schützt vor Alzheimer und kann sogar das Gehirn vergrößern. Jetzt entdecken Wissenschaftler, warum das so ist. Noch nie gab es bessere Argumente, in Bewegung zu kommen, meint SPIEGEL-Autor Jörg Blech.”

Quelle

In der Tat – es spricht sich herum und die Wissenschaft bestätigt, was wir Naturmethodiker schon seit Jahr und Tag sagen:

Zu einem glücklichen Leben ohne Depressionen, Schmerzen und Niedergeschlagenheit gehört tägliche Bewegung …

… und natürlich unsere Glücklich-mach-Kost, die rein pflanzliche Naturkost.

Merke: Die Natur ist der beste Koch!

 Da müssen keine raffinierten Küchentricks ran, um es schmackhaft zu machen, nichts muss gewürzt oder verändert werden – es ist der perfekte Gaumenschmaus direkt aus der klugen Hand von Mutter Natur.

Da muss man nichts verändern oder verbessern, die Natur weist uns den Weg – und nicht die Ernährungswissenschaftler, die am Gängelband der Nahrungsmittelindustrie hängen und ihr hinterwäldlerisches “Weiter so!” ziemlich verzweifelt in die Welt blasen.

Ja und die tägliche Bewegung sollte mindestens eine Stunde Dauerlauf und ein gymnastisches Bewegungsprogramm des ganzen Körpers (Muskeltraining und Dehnübungen) umfassen. Bei mir sind es täglich ungefährt 3 Stunden, aber ich stehe ja auch schon um 5 Uhr auf! 🙂
Spagat-Update:
Hier mein Spagatfortschritt, Ihr Lieben, die Ihr meine verzweifelten Anstrengungen mitverfolgt, es gibt Fortschritte: 🙂


Immer vorher GUT aufwärmen und dehnen. Demnächst kommt noch eine detaillierte Anleitung dazu!

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
(Wilhelm Busch: “Schein und Sein”)


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

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Wassermelonen – aber bitte mit Kernen – besser als Viagra!

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Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,
kennt Ihr sie überhaupt noch? Wassermelonen mit herrlichen und gesunden Kernen?

Ja, es gibt sie noch:

 

Normalerweise bekomme auch ich hier nur noch die kernlosen Hybriden, die auf süß und kernlos gezüchtet wurden.

Das muss man sich mal vorstellen!

Die Wassermelonen sind uralt und stammen ursprünglich aus Afrika, wo sie seit Jahrtausenden in der Kalahari-Wüste als segensreicher Wasserspender genutzt wurden! Vor 5000 Jahren wurden sie im Niltal angebaut und zur Zeit von Christi Geburt waren sie in Rom beliebt.

Damals wusste man auch noch den Wert der Kerne zu schätzen. Reich an Kalium ist sie zur Stärkung der Nieren, aber auch gut bei niedrigem Blutdruck, reich an Eisen und Folsäure und gut gegen Blutarmut und Antriebsschwäche. Sie enthielt immer wenig Saccarose und war deshalb immer ideal für Diabetiker, wenn man die köstlichen Kerne mit der Frucht aß, blieb der Blutzuckerspiegel immer stabil, wegen des Eiweißgehaltes der Kerne.

Es ist ein Jammer, was sie alles mit unserer Nahrung innerhalb weniger Jahrzehnte zum Schlechten verändert haben!

Dabei ist diese wunderbare Frucht durstlöschend (95 % Wasser), enthält Antioxidantien und Vitamine (Vitamin A und Betacarotin helfen gegen Stress) und sehr viel Vitamin C, was für gute Laune sorgt.

Enzyme, Zink und B-Vitamine regen die Eiweißbildung an, stärken die Abwehrkräfte und erhöhen die Spermienmenge, die Zeugungsfähigkeit steigt.

Sie hat mit Citrullin auch einen wichtigen Vorläufer der Aminosäure Arginin. Diese spielt eine entscheidende Rolle für ein gesundes Herz-Kreislauf-System, indem sie die Weitung von Blutgefäßen unterstützt. Ein Effekt, auf den auch Sildenafil, besser bekannt unter seinem Handelsnamen Viagra, abzielt. Wieder einmal erweist es sich als wichtig, die Schale nicht zu missachten, weil die besten Stoffe dort versteckt sind.”

Quelle: wissenschaft-online

Aber im Mix-Markt mit russischen Geschäftsführern gibt es sie noch und ich freue mich darüber!

Besonders lecker mit wildem Grün. Ach ja, den Kampf mit  den Schnecken habe ich verloren, jetzt erfreue ich mich einfach an meinem Wildgemüse:

Ok – Fenchel, Knoblauch und Zwiebeln mögen sie nicht:

Rhabarber wohl auch nicht:

Meine Augenweiden:

Auch die Äpfel machen sich schon und versprechen eine reiche Ernte:

Bald sind die Johannisbeeren reif:

Insgesamt viel Grund zur Freude, oder?

 

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
(Wilhelm Busch: “Schein und Sein”)


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

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Ein Lobgesang auf den tollen Hanf!

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Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

 

Liebe Freunde und Leser,
ständig werde ich auf Facebook und per Mail mit Links vollgemüllt, wie SUPI-DUPI TOLL die Pflanze Hanf doch sei.
Hallo?
Ich bin die letzte, die dies bestreitet.

Es ist so wie mit Hopfen und Bier.

Hopfen ist eine tolle Pflanze (kommt übrigens auch aus der Familie der Hanfgewächse!) , das daraus gebraute Bier ist bescheuert und macht dumm, wie jede Droge.

Ist das so schwer zu verstehen?

Es geht hier doch nicht um die liebe und gute Heilpflanze oder um die liebreizende Nutzpflanze, aus der man tolle Schnüre, Seile, Kleider machen kann! Ich selber habe eine Reisetasche aus Hanf, die praktisch “unkaputtbar” und einfach toll ist.

Nutzhanf wird vor allem zur Gewinnung von Hanffasern angebaut, weitere Produkte sind Hanfschäben, Hanfsamen sowie das daraus gewonnene Hanföl und Hanfblüten und -blätter zur Herstellung von ätherischem Hanföl.

Insgesamt stehen doch 42 von der EU zertifizierte Sorten mit niedrigen Gehalten an Tetrahydrocannabinol (THC) für den Hanfanbau längst zur Verfügung!

Da muss man nicht mehr nach LEGALISIERUNG plärren. OMG.

Nutzhanf  besitzt im Gegensatz zu anderen Sorten einen sehr hohen Faseranteil von 30–-40 %. Im Gegensatz zu den als Rauschmittel und für die medizinische Verwendung genutzten Sorten haben die für die Faser- und Samennutzung angebauten Sorten nur einen sehr geringen Anteil von weniger als 0,2 % THC und sind entsprechend zur Erzeugung von Haschisch und Marihuana ungeeignet.

 

Aber nein!

Darum geht es den Kiffern und Legalizern ja nicht, sondern allein um psychoaktiven Hanf. Punkt.

Alles andere sind vorgeschobene Hilfsargumente.

Noch einmal langsam zum Mitschreiben: Es geht es nicht um ein Anbauverbot, sondern um ein Konsumverbot der im Hanf enthaltenen gefährlichen Droge Tetrahydrocannabinol (THC)!

Und zwar aus gutem Grund: Die Bedürfnisse entstehen doch erst durch die Nutzung (wie beim Alkohol!). Und durch die Normalisierung – sprich: Legalisierung .

Es steht fest: Alle halluzinogenen Substanzen machen bleibende Veränderungen im Gehirn:

Klick!

Ha ha ha … btw: die, die am lautesten für die “Natur” und gegen die “Chemie” schreien, verwenden bei jeder kleinen Erkältung doch eh lieber chemische Antibiotika, als sich ein Kraut einzuverleiben. 🙂

Nein, es geht ihnen nicht um die Pflanze, sondern um das Harz, das rüttelnd, siebend und klopfend gewonnen wird. Was soll daran natürlich sein?

Sieht aus wie shit und ist auch shit! 🙂

 

 

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
(Wilhelm Busch: “Schein und Sein”)


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

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Warum eigentlich ROH? Kriegt man da nicht Mangelerscheinungen?

Willst du etwas wissen, so frage einen Erfahrenen und keinen Gelehrten!

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Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,

Der geniale Aterhov sagte es in bezaubernder Einfachheit:

Eine Fabrik funktioniert nur, wenn sie mit den richtigen Grundstoffen betrieben wird!

 “Vor der Entdeckung des Feuers ernährte sich der Mensch von natürlichen rohen Lebensmitteln, und auf dieser Basis vollzog sich seine Evolution. Doch seit der Entdeckung des Feuers legen die Menschen ihre natürlichen Lebensmittel, ohne zu überlegen, aufs Feuer. Sie zerstören deren lebenswichtige Bestandteile, und ernähren sich dann damit. All die Krankheiten, an denen die Menschheit heute leidet, sind die unmittelbare Folge dieses Fehlverhaltens. Eine Fabrik kann nur dann reibungslos produzieren, wenn sie permanent mit all den Rohstoffen versorgt wird, die der Ingenieur anfordert.

Der menschliche Körper ist ein Meisterstück der Natur. Der Mensch ist die komplizierteste und vollkommenste lebende »Maschine«, die von der Natur im Laufe von 1.500 Millionen Jahren entwickelt wurde. Parallel zu der Entwicklung dieser menschlichen »Fabrik« benutzte unsere einzigartige Natur die Sonnenstrahlung, um all das Rohmaterial zu entwickeln, das für die Tausende kompliziertester Abläufe in unserem Organismus erforderlich ist; und die Natur hat diese »Rohstoffe« mit absoluter Perfektion hergestellt. Es ist eine fehlerlose Harmonie in den verschiedenen Bestandteilen, z.B. in einem kleinen Samenkorn, im Samen eines Granatapfels, in einer Weintraube oder in einem Pflanzenblatt. Sie enthalten alle Faktoren, die notwendig sind, um einen lebenden Organismus eines Lebewesens, wie z.B. den des Menschen, am Leben zu erhalten.

In der Welt der Materie zieht die kleinste Abweichung von den entwickelten Normen, z.B. ein Fehler im Rohmaterial, einen Zusammenbruch des Arbeitsablaufes nach sich. Genau so verursacht die geringste Veränderung oder Wertminderung im Rohmaterial, das die Natur benötigt, um einen glatten Ablauf der komplizierten Vorgänge im Organismus des Menschen zu sichern, Unordnung in den biologischen Vorgängen der Organe, und diese Störungen werden dann in Form von Krankheiten sichtbar.

Die verschiedenen Methoden der Menschen, das harmonisch kombinierte Rohmaterial, welches die Natur zur Funktion des Organismus vorschreibt, zu zerstören oder zu degenerieren, sollten vergessen werden. Aber gerade zu diesem Zweck hat der Mensch Fabriken, Backöfen, Heizkessel und Küchen erfunden. Jeder Veränderung im Zustand natürlicher Nahrung folgt eine Veränderung im menschlichen Organismus. Natürliche Nahrung garantiert ein normales Funktionieren des Körpers, während unnatürliche Nahrung zu einem unnormalen Ablauf seiner Funktionen führt. Die vielen Krankheiten sind das Ergebnis der Veränderungen an den Bestandteilen unserer natürlichen Nahrung.

Im heutigen Zeitalter wissenschaftlichen Fortschritts könnte die Menschheit von allen Krankheiten befreit werden, indem sie alles Gekochte meidet. Dann könnte sie all ihre Energien dem Studium der Langlebigkeit widmen. Gleichzeitig mit der natürlichen Nahrung könnte der Mensch seine sonstigen natürlichen Bedürfnisse befriedigen. Dies
sind: reine Luft, sauberes Wasser, frühes Schlafen, frühes Aufstehen, körperliche Arbeit, Vermeiden künstlicher Wärme, Reinlichkeit usw.”

 

Soweit Aterhov, ich lebe nach diesen Prinzipien seit rund 25 Jahren und fühle mich von Jahr zu Jahr besser:

 

 

Mangelerscheinungen?? Ha ha ha  Scher-herz 🙂

Manchmal ist es auch für so alte vegane Rohkosthäsinnen wie mich wirklich schwer, die Menschen in ihrem Mangelwahn zu verstehen!

Warum lassen sich so viele Veganer immer wieder so verunsichern?

Von der interessengeleiteten Pharmaindustrie, aber auch von Veganern, die erst 2 – 3 Jahre überhaupt Veganer sind? Auf welchen ERFAHRUNGSfundus greifen diese zurück bei B12 zum Beispiel?
Noch einmal: Es gibt nichts Besseres als die naturbelassene Nahrung, die wir so zu uns nehmen, wie die Natur von alters her für uns vorsah und sieht. Es geht auch nicht darum, die Kochkost zu imitieren, was mir zunehmend auf den Senkel geht.

Meine Güte, was soll so toll daran sein, ein Produkt mit Hilfe von viel Energie und Zeit herzustellen, das einer Pizza ähnelt? Oder Kräcker, Brot etc. Warum die Mühe? Es ist großartig, sich von diesen falschen „Genüssen“ zu lösen und sich und seinen Nachkommen eine komplett andere Esskultur zu vermitteln. Merke (und dies gilt für alles im Leben):

Ein Imitat ist niemals so toll wie das Original!

SO esse ich am liebsten:


Aber der Höhepunkt der Verrücktheiten ist, dass kochende Ernährungswissenschaftler den Menschen weisgemacht haben, dass Kochen die Nahrung überhaupt erst „aufschließt“ und wir nur dadurch sicher sein können, keinen „Mangel“ zu haben. Ein schlechter Witz, oder? 🙂

Besonders, wenn man mal realisiert, wie kurz in der Menschheitsgeschichte, die Menschen überhaupt das Feuer zum Verhunzen und Verändern ihrer Nahrung hatten! Und wenn das so weitergeht mit dem WAHN der Pülverchen und Pillchen, werden dieselben Menschen auch bald behaupten, dass man NUR mit ihrem „soylent green“ sicher sein könne, alle Nähr- und Vitalstoffe aufzunehmen. OMG.
Dabei liegen alle Fakten längst auf dem Tisch. Professor Campbell begründete gut, warum er keine Nahrungsergänzungsmittel einnimmt (oder empfiehlt) und warum Pflanzenproteine besser als Fisch- oder Fleischproteine sind. (siehe auch „The China-study“)
Aber wie gesagt, für manche ist es schwer zu verstehen, worum es bei der natürlichen Ernährung des Menschen geht. Viele Menschen lassen sich immer noch allzu leicht verunsichern. Da heißt es beispielsweise in einem Brief an mich:

„Stimmt es wirklich, dass unser Körper das in Fleisch vorkommende Phosphor besonders gut aufnehmen und verwerten kann ? Mein Partner weist mich immer wieder darauf hin, denn er befürchtet, dass ich einen Mangel erleiden könnte …“

Das Gegenteil ist richtig, mal abgesehen davon, dass das Schielen nach Einzelstoffen in der Nahrung grundsätzlich ein falsches Denken ist, von dem wir Naturköstler euch wegführen möchten. Aber an dem Beispiel lässt es sich gut erklären:
Phosphor kommt als Salz der Phosphorsäure (anorganisches Phosphat) und als organisch gebundenes Phosphat vor. Phosphate sind an nahezu allen Lebensvorgängen, beispielsweise am Kohlenhydrat-, am Fett-und am Eiweißstoffwechsel, beteiligt. Phosphor ist wie andere Mineralsalze ein lebenswichtiger Bestandteil und ist nach Calcium der häufigste Mineralstoff im menschlichen Körper. Organische Phosphorsäureverbindungen gehören als Energieüberträger zu den wichtigsten Bausteinen aller lebenden Zellen.

Phosphor kommt in vielen pflanzlichen Lebensmitteln, die wir täglich zu uns nehmen – beispielsweise in gekeimten Linsen, Erbsen, Kakaoschoten, Artischocken, Sonnenblumenkernen, Paranüssen und in unseren Wildpflanzen – in größeren Mengen vor. Und zwar so, wie wir es für ein gesundes Leben brauchen, denn die Natur sorgt perfekt für uns.

Fleisch hingegen enthält durchschnittlich mehr Phosphor als Calcium. Ein erhöhtes Phosphor-Calcium-Verhältnis hat eine verstärkte Freisetzung von Calcium aus den Knochen zur Folge. Wie einige Studien gezeigt haben, besteht ein enger Zusammenhang zwischen einer zu hohen Phosphataufnahme mit der Nahrung und einem erhöhten Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche.
Naturbelassene Wildpflanzen sind einfach nur fantastisch für unseren Körper, denn sie enthalten unter anderem die folgenden Inhaltsstoffe, die im Verbund so wertvoll sind:
Gerbsäure, die schleimlösend und reinigend wirkt. Bei Durchfall bindet sie Gifte in unserem Darm, macht sie unschädlich und wirkt positiv auf die Darmschleimhaut.

Kieselsäure, die auch harntreibend und ausscheidend wirkt und ein wichtiger Aufbaustoff für unsere Haut sowie für die Haar- und Nagelbildung ist.
Eisen, das wichtig ist für die Blutbildung. Besonders viel Eisen ist in Brennnesseln, Brombeerblättern, Löwenzahn, Schafgarbe, Spitzwegerich, Brunnenkresse, Giersch, Vogelmiere zu finden.
Jod und Brom, die notwendig sind bei Drüsenstörungen, Alterserscheinungen, Nervosität, Wechseljahresstörungen.
Phosphor, das auf Nerven und Gehirn bei Erschöpfung wirkt und gut ist bei Knochenerkrankungen oder Muskelschwäche.
Pflanzennatron, das Stoffwechselrückstände beseitigt, die Drüsentätigkeit reguliert und die überschüssigen Säuren bindet. Ein Mangel an Natron führt zu Katarrhen, Leberleiden, Gicht, Rheumatismus und Wassersucht
Magnesium, das den Körper vor schädigenden äußeren Einflüssen schützt. In Verbindung mit
Kalium, das für die Funktionsfähigkeit aller Zellen und vor allem von Nerven und Muskeln wichtig ist
Schwefel, der für unsere Hauptorgane Herz, Leber, Lunge, Milz, Nieren, Augen, Haare und Sehnen notwendig ist.
Kalzium, das der Körper für den Aufbau und die Gesunderhaltung von Knochen und Zähnen benötigt.
Inulin und Cholin, die blutreinigend und blutstillend bei Hautstörungen und stoffwechselfördernd wirken;
ätherische Öle, Vitamine, Stärke, Zucker, Eiweißstoffe
und viele Wirkstoffe mehr.
Insgesamt mögen es etwa 30.000 sein, von denen wir momentan nur etwa 2000 kennen, und von nur 200 dieser Substanzen wissen wir, wie sie wirken.
Wichtig ist es, zu erkennen, dass auch die anorganischen Stoffe in Pflanzen in organischer Bindung enthalten sind.

Nur dadurch können sie meist erst vom Körper aufgenommen werden und ihre Wirksamkeit entfalten. Wild wachsende Pflanzen geben unserem Körper also Aufbaustoffe, die durch ihre natürliche Zusammensetzung wirken. Alles ist für uns in der Natur perfekt eingerichtet, das wussten schon die alten Heiler, denn Wildpflanzen eignen sich hervorragend für eine entschlackende Frühjahrs- oder natürlich Alljahreskur.
Dass viele Kulturpflanzen überzüchtet sind und dass sie ohne die Hilfe der Chemie nicht mehr lebensfähig wären, ist Allgemeinwissen. Wildkräuter hingegen brauchen unsere Hilfe nicht, sie haben sich selbst „durchgekämpft“ und ihren idealen Standort eigenständig gefunden und enthalten im Vergleich zu den gezüchteten Kulturpflanzen ein Vielfaches an Vitalstoffen.

Schielt nicht nach einzelnen Inhaltsstoffen, die Natur ist eine schier unergründliche, aber harmonische Ganzheit mit noch so vielen unerforschten Einzel- und Inhaltsstoffen, ob wir diese kennen oder nicht, macht keinen Unterschied.

Und noch einmal: Wir müssen weiß Gott keine Biologen sein, um uns naturgemäß zu ernähren! 🙂

 

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
(Wilhelm Busch: “Schein und Sein”)


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

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Alles Leben kommt aus dem Meer – Seetang – eine kostenlose Meeresdelikatesse!

Willst du etwas wissen, so frage einen Erfahrenen und keinen Gelehrten!

Willkommen, bienvenue, welcome im Blog der weltweit führenden Naturkostberaterin

Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit.
Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,
ob die Hypothese stimmt, dass alles Leben aus dem Meer kommt, mag jeder für sich beurteilen und gewichten, auf jeden Fall sollten wir die wundervollen Meerestiere leben lassen und auch hier nur die Pflanzen nutzen, die die Natur uns zur Verfügung stellt.

Salzgras gibt es im Moment noch nicht, aber der frische Seetang ist in überbordender frischer Fülle da:

Was für den getrockneten Seetang gilt, gilt noch vielmehr für den frischen:

Er bietet:

Schutz vor Schwermetallen und radioaktiven Elementen (Quecksilber, Strontium, Barium, Cäsium etc.): Diese Schadstoffe werden gebunden und ausgeschieden. (Man sagt, dass die Japaner ihre Atomkatastrophen nur deshalb so einigermaßen überstehen, denn dies Meeresgemüse ist ihre Nationalspeise).

Dabei beeinträchtigen Alginate nicht die Aufnahme von unentbehrlichen Mineralstoffen wie Kalzium oder Magnesium.

Wichtige Jod-Quelle für den Körper, günstige Effekte auf die Blutfettwerte, Verhinderung erhöhter Blutzuckerwerte, Hemmung des Wachstums von Krebszellen:

Ein weiterer interessanter Inhaltsstoff von braunem Seetang ist Fucoidan – ein Polysaccharidkomplex. Er veranlasst Krebszellen dazu, sich selbst zu zerstören (Apoptose), Stärkung des Immunsystems:

Forschungsergebnissen zufolge hat brauner Seetang vielversprechende Wirkungen auf das gesamte Immunsystem.”
“Positive Effekte auf insgesamte Gesundheit und Wohlbefinden: Durch die Aufnahme von braunem Seetang werden dem Körper verschiedenste Vitamine wie auch Makro- und Mikroelemente (Kalzium, Magnesium, Zink, Selen, Eisen, Jod etc.) zugeführt. Nicht zuletzt deshalb werden braunem Seetang seit Jahrhunderten einzigartige Wirkungen auf Gesundheit und Schönheit (steigert das Wachstum von Haaren und Nägeln) nachgesagt.”

Quelle
Wie auch immer – mir tut er seit vielen Jahren gut! Sorgt euch aber nicht, wenn Ihr nicht in Küstennähe wohnt, Orkos verschickt es überall hin(allerdings nicht den von der Nordseeküste).
Meine Heimat – die Meeresküste:

Die perfekte Kombi mit herrlichen Geschmackskontrasten: Durian (und noch so mancherlei) an Seetang:

Aber auch mit anderen Früchten, wie Jackfrucht ein Gedicht:

 

Wahre menschliche Kultur gibt es erst, wenn nicht nur Menschenfresserei, sondern jede Art des Fleischgenusses als Kannibalismus gilt.Bis auf weiters das Messer blitzt, die Schweine schrein, man muss sie halt benutzen, denn jeder denkt “Wozu das Schwein, wenn wir es nicht verputzen?” Und jeder schmunzelt, jeder nagt nach Art der Kannibalen, bis man dereinst “Pfui Teufel!” sagt zum Schinken aus Westfalen.”
(Wilhelm Busch: “Schein und Sein”)

 


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

 

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Wechseljahre 2.0 – ECHTE vegane Rohköstlerinnen (Naturköstlerinnen) haben keine Beschwerden!

Willst du etwas wissen, so frage einen Erfahrenen und keinen Gelehrten!

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Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit.
Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,

das Nachfolgende schrieb ich euch vor genau 2 Jahren und es bleibt natürlich aktuell wie eh und je!

Es ist Kleeblüten-Zeit – genießt die Süße des frischen, roten Klees und freut Euch über die Phytohormone, die nicht nur für uns Frauen so wichtig sind und jetzt zuhauf und überall wächst:

Phytohormone sind rein pflanzliche, hormonähnliche Substanzen. Zu den wichtigsten Pflanzen mit Phytohormonen zählen Soja, die Yamswurzel, roter Klee, Rhapontikrhabarber, Hopfen und Traubensilberkerze.

Im menschlichen Körper verhindern Phytohormone das Versiegen der weiblichen Geschlechtshormone und der Wachstumshormone, da sie eine ähnlich regulierende Wirkung ausüben wie körpereigene Hormone.
In den Wechseljahren kommt es bei Männern und Frauen zu einschneidenden Veränderungen des Hormonhaushalts. Wesentliche Symptome sind geringeres Wohlbefinden, Neigung zu Schweißausbrüchen und Erschöpfung, Schlafstörungen, Gelenk-, Rücken- und Muskelschmerzen, Gewichtszunahme, Hautalterung und Hautaustrocknung, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Antriebsmangel, sexuelle Probleme , gesteigerte Krebsrate und die Zunahme von Herz-Kreislauferkrankungen.
Mit Phytoöstrogenen aus Soja und Rotklee kann man einen guten Schutzeffekt für Knochen, Blutfette und Herz erzielen.Sie wirken gezielt und binden sich nicht an bestimmte Rezeptoren, die man vor allem im Brustgewebe und im Uterus findet. Das ist der Grund, weshalb sie dort nicht den gefürchteten Einfluss auf das Wachstum von Krebszellen ausüben können. Phytohormone sind eine Alterungsbremse und wirken gegen Osteoporose. Sie fördern außerdem die Produktion roter Blutkörperchen und die Durchblutung des Gehirns und verbessern dadurch die Gedächtnisleistungen, Konzentrationsfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit.
Quelle

ABER: Sorgt Euch bitte nicht, liebe Frauen: Ich kann Euch aus eigener ERFAHRUNG sagen, dass vegane Naturköstlerinnen keinerlei Wechseljahrsbeschwerden kennen!

Und auch keine signifikante Gewichtszunahme (auch wenn es mal mehr oder weniger ist!):

Natürlich unterstützen die Wildpflanzen unseren Körper bei der Selbstheilung und natürlich auch bei der Aufrechterhaltung unserer Gesundheit. Keine Frage.

Wenn Euch jedoch jemand für teures Geld getrocknete Kräuter verhökern will und dann auch noch SOFORTIGE Übernacht-Heilung 🙂 verspricht, seid skeptisch und auf der Hut!

Lasst Euch bitte nicht über den Tisch ziehen!

Es gibt keine Wunderkräuter und schon gar nicht im getrockneten Zustand, so wie es auch nicht möglich ist durch Liegen in der Sonne die Haarfarbe von brünett auf blond zu wechseln. OMG! 🙁

Und so wird man auch durch getrocknete und damit ziemlich wertlos gemachte Kräuter nicht über Nacht von Hitzewallungen befreit. Pft. Mal jetzt ganz abgesehen davon, dass ECHTE vegane Rohkostfrauen solche Beschwerden einfach nicht haben! (s.o.)
Mittelerweile weiß allerdings auch die Wissenschaft, dass einzelne Pflanzenstoffe durch ihre östrogenähnliche Wirkung tatsächlich auch den sinkenden körpereigenen Östrogenspiegel ausgleichen können. Allerdings benötigen sie etwas Zeit, bis sich die Wirkung einstellt.

Pfarrer Kneipp empfiehlt bei starken Hitzewallungen regelmäßig zu saunieren und Wechselduschen durchzuführen. Ebenso Armbäder und Fußbäder. Auch Tautreten hat sich erfahrungsgemäß sehr bewährt.
Und das alles kostet nichts!
Man kann auch Hormon-Yoga in den Wechseljahren machen, was die hormonelle Balance in den Wechseljahren ins Gleichgewicht bringen soll.

Probiert es aus, wenn Ihr noch keine Naturköstlerinnen seid, vielleicht hilft es Euch.

Der Granatapfel ist auch eine sehr empfehlenswerte Frucht.
Traubensilberkerze, Nachtkerze, Rosmarin, Rotklee, Salbei, Brombeerblätter, Heidelbeerblätter, Weißdornblüten (ich habe eine ganze Allee davon direkt vor meinem Haus, sie wachsen überall!) Hopfen, Johanniskraut, Melisse, Frauenmantel,Schafgarbe, Baldiran, Kamille, Ackerschachtelhalm, Pfefferminz (mit Pfefferminz bist du mein Prinz… 😉 )

Sucht Euch was aus, muss nicht alles auf einmal sein! 😉

Aber FRISCH muss es sein.

Und wichtig: Viel Sport machen, besonders Ausdauersport wie Gehen, Laufen, Radfahren. Lauft Euren Beschwerden davon!

So wie ich es mache, sodass bei mir gar keine Beschwerden überhaupt erst auftraten.
Ich fühle mich heuer sogar besser, fitter und ausgeglichener als mit 30!

Satisfaction guranteed or money back! 🙂

Erdbeeren – die gesunde Verführung

Ach ja… jetzt beginnt die Hauptsaison dieser köstlichen und sinnlichen Frucht.

Wie alle Früchte erhöhen sie die Abwehrkraft, schützen vor Gicht und sollen Thrombosen und Infarkten vorbeugen. Blutdrucksenkend, entschlackend vertreiben sie Müdigkeit und Nervosität. Rot ist die Farbe der Liebe Und so gilt sie seit alterher als Liebesfrucht.

Juchu – jetzt auch in meinem Garten nach und nach reifend:

Dazwischen lasse ich den zarten Löwenzahn immer wieder frisch nachwachsen, der ist ein schöner geschmacklicher Kontrast zur süßen Frucht:

Nun ja, die Brennessel gilt auch als Aphrodisiakum:

“Traditionelle Liebespflanze. Ein bewährtes Stimulans ist die Urtikation: Dabei werden die Genitalien mit frischen Brennesselpflanzen gepeitscht. Das Nesselgift fördert die Durchblutung der haut und desensibilisiert die Schleimhäute, wodurch der Liebesakt verlängert werden kann.”

Quelle

DAS kann ich nun allerdings nicht aus eigener Erfahrung bestätigen, weil dann mein Freund immer dankend die Flucht ergreift … 😉

Pft. Mädchen.

🙂

 

Mahatma Gandhi: “Gutes kann niemals aus Lüge und Gewalt entstehen.”

Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt!

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Vegan ist weltweit im Kommen – auch dank Instagram, Facebook und co!

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Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit.
Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,

es ist eine erfreuliche Entwicklung weltweit, die Mut macht:

Klick auf den Guardian!

Und in Deutschland?
Die vegane Firmenzentrale von Veganz des umtriebigen Jan Bredacks und seinen 180 Mitarbeitern spricht für sich selbst:

Et läuft … 🙂

 

 


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

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Sonnige Tage an der Nordsee und Anti-Aging-Mittel satt und GRATIS

Gib jedem Tag die Chance, der erfüllendste und rohköstlich-vegane Tag Deines Lebens zu werden!

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Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit

Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Naturkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)
 

Heute vor 3 Jahren schrieb ich etwas ausführlicher darüber, warum ich den Rotklee so außerordentlich schätze:

 

Moin, liebe Freunde! 🙂

Ei jei jei …im Moment sind wir hier im Norden auf der Sonnenseite, ein wunderschöner blauer Himmel begleitete uns heute den ganzen Tag.

Und da ich grad im Norden bin, verbinde ich das mit Strandausflügen. Morgens joggen und turnen am Strand, danach ein Bad in der Nordsee – herrlich! Da war grad Ebbe gegen mittag:

Und am Deich wuchert es …

Es ist Kleeblüten-Zeit – genießt die Süße des roten Klees und freut Euch über die Phytohormone, die nicht nur für uns Frauen so wichtig sind:

Ein Rotkleeparadies:

Phytohormone sind rein pflanzliche, hormonähnliche Substanzen. Sie sind in verschiedenen Pflanzen enthalten und werden aus den von Bienen eingesammelten pflanzlichen Stoffen wie Pollen, Perga oder Nektar gewonnen. Zu den wichtigsten Pflanzen mit Phytohormonen zählen Soja, die Yamswurzel, Roter Klee, Rhapontikrhabarber, Hopfen und Traubensilberkerze.
Im menschlichen Körper verhindern Phytohormone das Versiegen der weiblichen Geschlechtshormone und der Wachstumshormone, da sie eine ähnlich regulierende Wirkung ausüben wie körpereigene Hormone.

In den Wechseljahren kommt es bei Männern und Frauen zu einschneidenden Veränderungen des Hormonhaushalts. Wesentliche Symptome sind geringeres Wohlbefinden, Neigung zu Schweißausbrüchen und Erschöpfung, Schlafstörungen, Gelenk-, Rücken- und Muskelschmerzen, Gewichtszunahme, Hautalterung und Hautaustrocknung, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Antriebsmangel, sexuelle Probleme , gesteigerte Krebsrate und die Zunahme von Herz-Kreislauferkrankungen.


Mit Phytoöstrogenen aus Soja und Rotklee kann man einen guten Schutzeffekt für Knochen, Blutfette und Herz erzielen.Sie wirken gezielt und binden sich nicht an bestimmte Rezeptoren, die man vor allem im Brustgewebe und im Uterus findet. Das ist der Grund, weshalb sie dort nicht den gefürchteten Einfluss auf das Wachstum von Krebszellen ausüben können. Phytohormone sind eine Alterungsbremse und wirken gegen Osteoporose. Sie fördern außerdem die Produktion roter Blutkörperchen und die Durchblutung des Gehirns und verbessern dadurch die Gedächtnisleistungen, Konzentrationsfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit.

Quelle

Mein heutiges Mittagessen am Strand:

Rambutan finde ich auch bezaubernd schön im Moment – vergesst bitte niemals den nussigen und wohlschmeckenden Kern mitzuessen:

 

 

 

 


Du willst Frische direkt vom Feld? Wir Urköstler nehmen den direkten Weg!


 

 

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Aber wie schützt Du Dich denn vor der Sonne?

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Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit.
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„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

 

Liebe Freunde und Leser,

zu meinen Sonnenartikeln erreichte mich folgende Zuschrift auf Facebook:

„In diesen Fällen ist Wiederholung erlaubt, ja sogar sehr freundlich und willkommen, denn es finden doch immer wieder neue Interessierte hierher, ich jedenfalls sage danke. Hab aber dann doch noch eine Frage: womit schützt du dich, wenn du dich nicht mit Sonnencremes „schützt”? Pulli, Hütchen (wie zu sehen ist , Bäume???“

Ich muss gestehen, dass ich mich vor der Sonne nicht schütze, sondern sie SUCHE wie eine Ertrinkende die rettende Insel. 🙂  Es gibt sie ja hierzulande nur noch so selten! Im Moment ist hier wieder grau in grau.

Und da ich häufig in der Mittagszeit die meiste freie Zeit habe und mich dann ohne Bekleidung in der Sonne aale, weiß ich, dass sie mir nicht schadet.

Ich bin selber (als ehemalige Sonnenallergikerin) immer wieder  erstaunt, dass ich auch dann NIEMALS einen Sonnenbrand bekomme. Im Gegenteil, ich blühe auf in der Sonne, sie lässt mich strahlen (im früheren Leben war ich wahrscheinlich eine Sonnenblume! 🙂 )

Gestern nach ein paar Sonnenstunden:


Wenn ich ein heißes Kribbeln spürte, würde ich mich umgehend in den Schatten begeben. (Die einfachsten Lösungen sind meist die besten, nicht?):-)

Merke ich allerdings nicht, ich habe das Gefühl, dass die Sonne von Jahr zu Jahr schwächer und die Werbung für Sonnenschutz immer aggressiver wird. Ein Schelm, der Böses dabei denkt.

Wie auch immer, mein Sonnenschutz kommt von innen von der vitalsten und vitaminreichsten Kost ever, der veganen Rohkost mit einem HOHEN täglichen WILDpflanzenanteil. Die Sonnenhütchen sind mehr ein modisches Accessoire.

Mein Tipp: CLEAN , also vegane Rohkost mit Wildpflanzen,  essen.

Wer das nicht will, begebe sich in den Schatten oder hülle sich ein.

Burkas sind ja im Kommen, nicht? 🙂

Ach ja… Themenwechsel.  Soweit bin ich mit meinem Spagat (ist mühsamer als ich dachte!)

Mein wunderbares Enkelkind hat natürlich gewonnen, da machen die paar Jährchen Altersunterschied schon was aus – ha ha ha. Aber ich bleibe am Ball, ihr kennt mich ja:


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

 

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Die Sonne heilt und schützt uns – glaubt nicht den Lügenmärchen!

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„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,

ich hoffe auf ein sonniges Wochenende und somit ist es mal wieder soweit:  🙂

Ich schreibe von der Heilkraft der Sonne schon seit Jahr und Tag. Zum Beispiel hier:

Von der Heilkraft der Sonne – Schluss mit der Verteufelung eines natürlichen Lebenselixiers

oder hier:
Vitamin D – let the sunshine in!

Aber man kann es nicht oft genug wiederholen! 🙂

Lest es, versteht es und tragt es weiter, damit auch unsere armen Kinder wieder unbeschwert den Sommer genießen können und nicht vor hysterischen Müttern mit Sonnenmilchflaschen Lichtschutzfaktor 60 (!)  flüchten müssen.

Aber auch immer mehr Schulmediziner schreiben über das Offensichtliche und ich freue mich darüber:

“Kaum lässt der Dauerregen nach und die Sonnenstrahlen beginnen nicht nur die Bescherung wieder aufzulecken, sondern auch Körper und Seele zu wärmen, erhebt sich ein vielstimmiger Chor von besorgten Stimmen, die vor den schrecklichen Folgen des Sonnengenusses warnen: In einer Flut von wiederkehrenden Meldungen wird vermittelt, dass durch die UV-Strahlung nicht nur die Haut vorzeitig alt und schrumpelig wird, sondern es droht Krebs – Hautkrebs, der (angeblich) häufigste und bösartigste Krebs der Menschheit.

Zudem wird die Präsenz dieses gruseligen Medienmärchens immer penetranter: Ende letzten Jahres hat ein Fernsehsender zusammen mit Experten aus dem Kreis der Hautärzte und unterstützt von der Deutschen Krebsgesellschaft in einem angeblichen Experiment ein Schwein so schminken lassen, als ob es einen bösartigen Hauttumor vom UV-Licht bekommen habe, um den eindringlichen Warnungen vor UV-Licht von Sonne und Solarium weiteren Nachdruck zu verleihen. Die Zuschauer wurden erst im Nachhinein über die Maskerade aufgeklärt. Anfang des Jahres war sich dann das Magazin „Der Spiegel“ nicht zu schade, die UV-Strahlung in den Sonnenbänken gar als Todesstrahlen zu bezeichnen.

Ein solches Vorgehen kann man nur noch als pervers bezeichnen, im wahrsten Sinne des Wortes. Die Sonne scheint dem Menschen seit Millionen von Jahren auf den Pelz (Abb. 1) und hat uns offensichtlich so gut getan, dass die Menschheit sich über den gesamten Erdball ausbreiten konnte. Wäre die Sonne der Bösewicht, als der sie in diesem Medienmärchen hingestellt wird, hätte sie uns längst umgebracht und nicht bis zum 21. Jahrhundert gewartet. Auch das immer wieder bemühte Ozonloch ist nicht der Übeltäter, wie die Überprüfung norwegischer Wissenschaftler ergab: die Häufigkeit der Hauttumore nahm zu, bevor das Ozonloch auftauchte. Darüber hinaus finden sich in den südlichen, also sonnenreicheren Anteilen Norwegens, weniger Hauttumore als im sonnenarmen Norden.”
HIER bitte weiterlesen!

Sonnenschutz von innen, der wirklich hilft:

Als von Schulmedizinern abgestempelte “Sonnenallergikerin”, genieße ich seit über 25 Jahren wieder jeden Sonnenstrahl:

 

Aktuell noch viel zu blass, aber das wird schon noch, das Sommerkleidchen und die Shorts sind jedenfalls ausgepackt und sitzen …

Schön, wenn der Himmel mal wieder so schön blau aussieht und die Sonne ungefiltert ihre heilenden Kräfte auf unserer Haut entfalten kann:

Ich genieße auch diesen Sommer wieder den Hautschutz von innen (hier: Johannisbeeren) und klatsche mir niemals Chemie auf die Haut:

Genießt den Sommer! Genießt die natürlichen Heilkräfte der Natur.

Und die richtige, sprich: rein pflanzliche, Ernährung mit bezaubernder, pflanzlicher Kost:

Und bald sind meine Erdbeeren reif – juchu!

 

 


“Wenn es eine Demokratie nicht aushält, dass ein kleiner Sänger aus Mannheim sein Maul aufmacht, dann ist die Demokratie auch nichts wert” (Xavier Naidoo)

 

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Keine Motivation mehr!

Willst du etwas wissen, so frage einen Erfahrenen und keinen Gelehrten!

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Die Naturmethodik – der geniale und einfache Weg zu Schönheit, Fitness und Gesundheit.
Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

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Liebe Freunde und Leser,

Erfolgreich vegan-rohköstlich werden mit der „Heute-Und-Jetzt-Sofort-Schluss-Methode“.

Schlagt eurer Sucht ein Schnippchen und macht es den erfolgreichen Naturköstlern nach:


Immer wieder gibt es Menschen, die ihre Begierde oder besser gesagt: ihre Sucht nicht in den Griff bekommen.
Und man mache sich da nichts vor: Die Sucht nach gewürzter Kochkost ist genauso eine Sucht, wie nach Nikotin, Haschisch, Alkohol oder andere Drogen! Die gilt es zu überwinden. Auch hier gilt: Wo ein WILLE ist, ist auch ein Weg!

Viele suchen unentwegt nach dem Alibi-Haar in ihrer Trinkkokosnuss, glauben es nicht zu schaffen, und befürchten „Mangelerscheinungen“ mit der Naturkost zu bekommen. Aber sie versuchen es dennoch immer wieder – und scheitern dann auch immer wieder mit schöner Regelmäßigkeit.

Ihnen zu sagen, macht weiter so und schleicht euch nach und nach aus diesem Kreislauf heraus, halte ich für falsch. Denn es ist eine durch die Praxis belegte Tatsache, dass diese Menschen niemals richtig „zu Potte“ kommen und immer auch noch nach vielen Jahren mit ihren „Kompromissen“ und ihrem Selbstbetrug „herumeiern“. Dazu möchtest DU sicherlich nicht gehören, oder?

Gut, dann lies du weiter, die anderen können sich ab hier gerne mit einem veganen Soja – Dessert trösten. 🙂

Bitte auch als Motivationsschub bedenken: Es ist immer wieder festzustellen, dass die traditionelle Ernährung, wie sie immer wieder von den sogenannten „Experten“ gepredigt wird, die Menschheit und alle Bewohner dieser Erde ins Unglück führt.

Noch nie gab es so viele allergische Kinder

Noch nie gab es so viele Kinder mit Krebsleiden.

Noch nie ist das Diabetes-Risiko bei Kindern so enorm gestiegen. (Selbst die WHO befürchtet dramatische Ausbreitung der Zuckerkrankheit)”

 

Wie höre ich aber nun am besten mit der schlechten Kost auf?

Am besten so, wie erfolgreiche „Anti-Rauch“- oder andere „Anti-Drogen-Programme“ es auch machen.
Das Einstellen der Schlechtkost sollte nicht teilweise oder zu irgendeinem Zeitpunkt, sondern so schnell und so plötzlich wie möglich mit der “Heute-Und-Jetzt-Sofort-Schluss-Methode” erfolgen.

Dein erster Tag

Leg dich am besten auf heute fest. Heute musst du schlagartig mit dem Schlechtkostessen aufhören. Weniger schlecht zu essen, ist nicht der richtige Weg, um das Schlechtkostessen aufzugeben!
Fang gleich heute mit dem mindestens dreitägigen Erdfasten an. Wenn du keine Heilerde hast, laufe gleich jetzt los und besorge sie dir in der nächsten Apotheke.

Hürden, die du überwinden musst

Nie wieder in den „Genuss“ eines Nudelauflaufs zu kommen, ist für den nun frischgebackenen (hi hi …oder sollte ich lieber „frischgesammelten“ sagen?) Naturköstler oft ein erschreckender und geradezu deprimierender Gedanke. Sorgenvolle Gefühle über bevorstehende gesellschaftliche Ereignisse, bei denen du dir die Schlechtkost versagen musst, beunruhigen dich zusätzlich pausenlos und blockieren dich eventuell sogar.

Deshalb sage dir einfach, dass du keinen Verzicht für das ganze Leben leistest. Sag dir, dass du lediglich diesen einen Tag ohne Schlechtkost schaffen willst. Nach deinem erfolgreichen Erdfasten sagst du dir von einem Tag zum anderen: ‘Heute werde ich wieder keine Schlechtkost essen, sondern nur die natürliche Frischkost genießen“.

Man sollte jedoch ruhig auch einmal darüber nachgedacht werden, dass Verzicht grundsätzlich nichts rein Negatives ist, sondern etwas, das zur Selbstdisziplinierung und damit zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit einen wertvollen Beitrag leistet. Nicht umsonst heißt es „weniger ist mehr“.


Mit einem Freund oder Partner gemeinsam aufhören

Ein Schokoriegel kann für dich als Schlechtkostesser(in) etwas sehr Tröstliches sein. Die meisten genießen ihre „Schoki“ und finden es sehr schwierig, in einer Stress-Situation ohne sie auszukommen. Wenn sie keinen Nachschub mehr in der Tasche oder Schreibtischschublade haben, verspüren viele ehemalige Schlechtköstler ein Gefühl der Leere in ihrem Leben.

Dieses Gefühl der Isolation erträgst du erheblich leichter, wenn du versuchst, gemeinsam mit einem(r) Freund(in) die schlechten und krankmachenden Gewohnheiten aufzugeben. Gemeinsam mit jemandem aufzuhören, mit dem (der) du täglich in Kontakt stehst, ist eine Lösung, die dir durchaus helfen kann.

Ablenkung für die Hände – Hauptsache du bist beschäftigt!

Beschäftige dich! Mache eine Aufstellung aller Arbeiten, die du zu erledigen hast – und erledige sie dann auch wirklich. Damit lenkst du dich vom Verlangen z.B. nach Schokolade ab.

• Mache einen Großputz, arbeite im Garten, mache Wanderungen, wasche das Auto usw.

• Beim telefonieren kritzele nebenbei auf einem Blatt herum. Spiele mit Ketten oder Rosenkränzen, um deine Hände zu beschäftigen.

• Fang ein neues Hobby an – Töpfern, Malen, Stricken, ein Instrument spielen usw., etwas was du vielleicht schon immer tun wolltest, entdecke die kreative Seite an dir, oder spiele wieder öfter mit deinen Kindern. Nimm dir bewusst Zeit für dich, mache eine „Inventur deines Lebens“ und überlege dir, was dir wirklich wichtig ist und was du vielleicht „aussortieren“ könntest. Denn mit ein Grund, warum wir „Trost“ in der Nahrung suchen, ist dass wir uns „zumüllen“ lassen von zu viel Stress und „Scheinpflichten“. Lass dich nicht leben, sondern lebe!

Ein ganz heißer Tipp: Lauf! Lauf! Lauf! Lauf um dein Leben und lauf dir die Sucht aus dem Leib.
Und immer wenn du schwach zu werden drohst, verschaffe dir:

Ablenkung für den Mund

Immer Gemüse- oder Obsthäppchen zur Hand haben. Auch Johannesbrot oder Tamarinde sind tolle Knabbersachen, die dich ablenken und dir keinen Schaden zufügen.

Vermeide am Anfang Situationen, die dich verführen könnten, wie Restaurantbesuche oder Partys. Später kannst du es mit Rohkostfreunden, aber auch anderen dann wieder richtig „krachen lassen“, denn mit der Zeit wird es dir dämmern, dass Naturkost nicht mit Verzicht oder gar spartanischer Lebensweise gleichzusetzen ist. Was ist schon ein bitteres Bier gegen eine süße Pagode? Entdecke nach und nach die gesamte Fülle und Vielfalt der pflanzlichen Frischkost und freue dich auf ein buntes Leben mit abwechslungsreicher und genussvoller Nahrungsvielfalt.

Ablenkung für das Gehirn

• Wenn du übermäßige Lust auf Schlechtkost bekommst, atme tief ein und aus, und sage dir. “Ich bin ganz ruhig und ich freue mich auf meine … (Jackfrucht, Mango oder meinem Apfel …), wenn ich nach Hause komme!” So entsteht ein Gefühl der Gelassenheit. Das Verlangen verschwindet dann sehr schnell mit Hilfe dieser kleinen Tricks.

Noch einmal: Laufe oder betreibe einen anderen Ausdauersport, das wird dir helfen, deine Sucht allmählich in den Griff zu bekommen. Tägliches Training und auch tägliche Spaziergänge („POWER-Walking“) in raschem Tempo in der Natur sind wichtig und sehr hilfreich.

Wenn es doch mal zum Rückfall kommt – lass dich davon nicht beirren und schon gar nicht aus der Bahn werfen.

Verzeihe ihn dir, aber kehre anschließend sofort und konsequent auf den Weg der Naturmethodik zurück. Du selbst bestimmst, was du dir zur Gewohnheit machst – und du willst dir ausschließlich die Naturmethodik zur Gewohnheit machen. Lässt du eine Ausnahme zu oft zu, schleicht sich da ganz unmerklich eine negative Gewohnheit wieder ein. Alles, was du 21 Tage am Stück machst, wird dir zur (hoffentlich) lieben Gewohnheit, wie Wissenschaftler herausgefunden haben. Denk immer daran:100 % Urkost sind leichter zu schaffen als 99 %!

Am Ende steht deine Befreiung – von der lebensverkürzenden Sucht, von deinen Zipperlein und Krankheiten.
Dein verdienter Lohn wird sein: Ein viel intensiver gefühltes Leben, voller Vitalität, Glück und Wohlbefinden und das schöne Gefühl nicht nur dir selber, sondern auch den Tieren und unserer Mitwelt mit dieser neuen Nahrungsweise zu helfen.

Plötzlich erkennst du, dass du wirklich nichts vermisst mit der Kochkost, sondern dass die natürliche Frischkost der wirkliche Genuss ist. Ein Genuss ohne Reue.

Jetzt gibt es wieder Gierschteppiche weit und breit:

Und bedenkt bitte immer: Es gibt Ess- Wonnen


in der Natur, die KEINE Kochkost uns bieten kann!

Und ich sage dies als ehemalige Hobby-Gourmetköchin, die viel Zeit damit verbrachte, die wunderbarsten Zutaten so zu verändern, dass alle “Ah” und “Oh” vor Begeisterung stöhnten! 🙂
Längst weiß ich aber, dass die Natur der bessere “Koch” ist!
Und liiiiiebe Rohkost-Anfänger – auch die vermanschte”Gourmetrohkost” ist auf Dauer schlecht für Eure Zähne!
Einfach so wie die Natur es uns schenkt, ist es am besten für uns – und es gibt so unendlich vieles!

Die cremig-deftigen Avocados lassen keine Wünsche offen:

Immer wieder Mangotime:

 

 

Einer der bezauberndsten Versender von Köstlichkeiten aus aller Welt ist Tropenkost. de:

 


“Man kann die Menschen grob in drei Kategorien einteilen. Die Wenigen, die dafür sorgen, dass etwas geschieht, die Vielen die zusehen wie etwas geschieht, und die überwältigende Mehrheit die gar nicht mitbekommt, dass überhaupt etwas geschieht.” (Karl Weinhold )

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Aquafarmen sind brutal und pervers und der Mythos vom ‘gesunden Fisch’ ist längst widerlegt!

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Tiere essen war vorgestern, Milch trinken war gestern und Urkost essen ist heute!

„Das Mitleid ist die alleinige echt moralische Triebfeder – Die von mir aufgestellte moralische Triebfeder bewährt sich als die echte … dadurch, daß sie auch die Tiere in ihren Schutz nimmt.” (Schopenhauer)

Liebe Freunde und Leser,

PETA schreibt:

“Die Aquakultur (Fischzucht in kontrollierter Umgebung) ist zu einer Multi-Millionen-Dollar-Industrie geworden. Fast die Hälfte der heute konsumierten Lachse, 40 Prozent der Weichtiere und 65 Prozent der Süßwasserfische verbringen den Großteil ihres Lebens in Gefangenschaft. Das National Fisheries Institute bezeichnet die Aquakultur als “einen der am schnellsten wachsenden Lebensmittelproduktionssektoren der Welt.”

Ganz aus der Natur herausgenommen werden die auf Aquafarmen gezüchteten Fische in Stahlgebäuden in Tanks zusammengepfercht. Hightech-Massensysteme kontrollieren Futter, Licht und Wachstumsstimulation. Es werden Medikamente, Hormone und Gentechnik eingesetzt, um das Wachstum zu beschleunigen und das Fortpflanzungsverhalten zu verändern.

Um Gewinn einzubringen, müssen die Aquafarmen große Mengen an Fischen in intensiver Gefangenschaft züchten. Durch diese Überfüllung erleiden die Fische Verletzungen an Maul und Flossen sowie anormalen Stress, was zu Krankheitsausbrüchen führt. Die Aquafarmer pumpen die Fische also voll mit Antibiotika und Chemikalien, um Parasiten, Haut- und Kiemeninfektionen und andere bei Zuchtfischen häufige Krankheiten zu kontrollieren. Eine Chemikalie namens Dichlorvos, die zur Tötung von Meeresläusen eingesetzt wird, ist hochgiftig für alle Lebensformen im Meer und verursacht bei Lachsen häufig Anfälle.
Aquakultur schadet auch Vögeln

Aquakultur schadet auch Vögeln

Die Aquakultur berücksichtigt nicht die natürlichen Gewohnheiten und Instinkte der Fische. In freier Natur findet die Lachswanderung vom Süß- ins Salzwasser schrittweise statt, doch auf Aquafarmen verursacht der abrupte Übergang ein solches Trauma, dass bis zu 50 Prozent der Fische sterben. Viele Fische zeigen Anzeichen von Frustration und Stress, etwa ständiges Springen.

Fisch essende Vögel werden von offenen Aquakultur-Becken als Nahrungsquelle angezogen. Statt humane Maßnahmen zu ergreifen, um die Vögel vom Fischessen abzuhalten, etwa indem Netze über den Becken gespannt werden, töten viele Aquafarmer die Vögel einfach.

Die Zeit der Schlachtung hält neue Traumata bereit. Den Fischen wird oft tage- oder sogar wochenlang vor der Schlachtung das Futter entzogen, um die Kontaminierung des Wassers mit Abfall während des Transports zu reduzieren. Einige Fische werden ohne Betäubung getötet; ihre Kiemenbögen werden durchgeschnitten und man lässt sie voller Krämpfe und anderen Schmerzanzeichen verbluten. Andere werden getötet, indem man einfach das Wasser ablaufen lässt, so dass sie langsam ersticken.

Sie können etwas bewirken. Essen Sie keinen Fisch; entscheiden Sie sich für eine gesunde und humane vegetarische Ernährung.”

Hier weiterlesen!

Fisch frisst Regenwald

Aber Fischessen ist doch so gesund, höre ich jetzt wieder die Ewiggestrigen sagen …

Ja, so wird es uns seit Jahren gepredigt, aber stimmt das? Natürlich nicht, denn auch diese wunderbaren filigranen Meeresbewohner sind für nicht uns Menschen zur Nahrung bestimmt. Und das sage ich ganz bewusst als Kind der Nordseeküste, die man in den ersten vier Jahrzehnten durchaus als „”Fischtante”“ bezeichnen konnte, was in Kindertagen sogar von mir als Berufswunsch proklamiert wurde, denn ich konnte Fisch in all seinen kulinarischen Variationen so überaus gut leiden, dass ich mich ständig damit umgeben wollte.

Was für ein Graus aus heutiger Sicht!

Fische leben in den von uns verschmutzten Gewässern. Sie sind besonders mit krebs- und mutationserzeugenden Substanzen wie PCB, Dioxin etc. verseucht. Hinzu kommen Schwermetalle wie Quecksilber und Blei und somit ist Fisch gerade während der Schwangerschaft nicht angezeigt, da diese Substanzen geistig behinderte oder blinde Babys zur Folge haben könnten. Schalenfisch, wie Muscheln, Austern, Shrimps und Hummer, kann das Hepatitis-Virus enthalten, das eine schwächende und manchmal tödliche Leberentzündung bei Erwachsenen und Kindern verursacht.

“Wie in Fleisch und tierischen Fetten ist in Fisch viel Arachidonsäure, woraus sich Entzündungsstoffe bilden. Dies kann die Entstehung von entzündlichen Prozessen an den Gefäßwänden, im Bindegewebe und an den Gelenken begünstigen und zahlreiche Erkrankungen wie z.B. Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall, Fibromyalgie, Asthma, Neurodermitis, Dünn- und Dickdarmentzündungen, Rheuma, Arthritis, Arthrose und alle Arten von Entzündungen verursachen.

Medizinische Studien zeigen, dass viele Krankheiten mit Entzündungen beginnen: z. B. hat man festgestellt, dass Arteriosklerose, also die Arterienverkalkung, mit einem chronischen entzündlichen Prozess der Gefäßinnenwand der Arterien beginnt.” Und das sage nicht ich als Veganerin, sondern so stand es selbst im Dtsch. Ärzteblatt 01/2003.

“Andere Erkrankungen, wie z.B. rheumatische Gelenkbeschwerden, Hautprobleme, Allergien u.v.m., haben auch als Grundlage eine Entzündung. Eine Ernährung mit tierischem Eiweiß, Fisch und Fleisch, verstärkt diese Entzündungsprozesse im Körper. In der Zeitschrift PNAS, „Proceedings of the National Academy of Sciences“, wurde 2003 eine interessante Studie von Wissenschaftlern der University of California veröffentlicht. Das Ergebnis der Studie:
Der menschliche Organismus reagiert auf Fleisch- und Fischnahrung wie auf einen Fremdkörper und wehrt sich. Man konnte nachweisen, dass Moleküle aus dem Fleischverzehr in menschliches Körpergewebe aufgenommen werden und dort Immunreaktionen auslösen.

Im November 2003 wurde im Journal of Nutrition eine dänische Studie mit über 23.000 Frauen veröffentlicht, in welcher der Einfluss des Fischkonsums auf das Brustkrebsrisiko untersucht wurde. Ergebnis: Der tägliche Verzehr von mindestens 25 Gramm Fisch erhöhte das Brustkrebsrisiko um 13 Prozent. Wurde täglich mehr Fisch konsumiert, z.B. die zwei- oder dreifache Portion, stieg auch proportional das Brustkrebsrisiko.”

Mythos “gesunder Fisch”

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Ich kann noch immer keinen Spagat – einfach weiterüben!

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Liebe Freunde und Leser,

heute vor 3 Jahren schrieb ich Folgendes:

Folgende Zuschrift erreichte mich:

“Liebe Brigitte, ich kann mich zum Training nicht mehr motivieren. Bei Dir war alles sooo einfach, du bist einfach der geborene Motivator!! Aber alleine kann ich oft nicht den inneren Schweinehund überwinden. Was mache nur?”

 

Ihr wisst doch alle, dass die naturgemäße Ernährung nur ein Teil des gesunden Lebens ist. Ein sehr wichtiger, aber eben nur ein Teil. Tägliche Bewegung ist ein MUSS.

Und wenn man das Urtraining regelmäßig macht, sieht man auch schnell Erfolge, die einen dann ganz von selbst motivieren! Echte Motivation kommt niemals von außen, sondern von innen.

Am letzten Wochenende hatte ich eine wunderbare junge Mutter von 4 Kindern hier, die zusätzlich noch als Krankenschwester arbeitet. Sie hat wirklich wenig Zeit. Dennoch ist ihr durch ihren Job bewusst geworden, wie wichtig die Bewegung ist und wird es schaffen, da bin ich mir sicher, weil sie es will!

Der feste Wille muss da sein, dann muss man es machen und nach spätestens 21 Tagen wird es zur lieben Gewohnheit, die man nicht mehr missen möchte. besonders beim Bauchtraining sieht man schnell die Erfolge:

Tägliches PO-Training – kann man auch unterwegs machen – für eine runde Kehrseite:

Ooops –

Nein, das ist kein Brusttraining, sondern noch einmal ein kleiner Hinweis an alle Frauen: Lasst Euch Eure gesunden Brüste niemals absäbeln von einer Medizinindustrie, die außer Rand und Band geraten ist und sich jetzt schon WERBE-Ikonen aus Hollywood holen muss. Und die jetzt besonders von MÄNNERN Beifall erhält! Disgusting.

Halt!

Nicht von allen. Es gibt auch sehr kluge, besonnene und verstehende Männer. Z.B. meinen Computerspezialisten, den ich gerade konsultieren musste, und der mir von sich aus sagte, dass er diese “Werbung für Brust-OPs” unter “big business” abhaken würde und sich wundern würde, “WIE DUMM die Menschen sein können”.

Liebe Frauen, eure Brüste sind genau so richtig, wie sie sind! Und sie sind nicht ersetzbar durch Implantate. Die sind einfach nur hässlich.

Ob klein, ob groß, ob hängend oder stehend, ob Apfel oder Birne – natürliche Brüste sind immer wunderbar. Sie sind die Lebensspender Nr. eins! Seid stolz auf sie. Und schließlich allen zum Trost: Männer können sich ihre zu klein geratenen Penisse ja auch nicht vergrößern lassen. Liebt Euch so, wie Ihr seid, dann wird Euch auch der richtige Mann oder die richtige Frau lieben.

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Heute – im Mai 2016 –  trainiere ich wie besessen Dehnungen und besonders Spagat und werde auch BEINAHE mutlos, weil es nicht recht vorangeht.  🙁

Dennoch verspreche ich euch, dass ich nicht aufgebe, ehe ich mein Ziel erreicht habe:

OMG – da fehlt noch soooo viel:

Ob ich das jemals schaffe?

Oder ist das so, dass manche Menschen einfach keinen Spagat können, so wie einige nicht mit den Händen auf den Boden kommen?

Na ja, Dehnen ist immer gut:

Es wird schon – in ein paar Wochen mehr:

Einfach immer REIN PFLANZLICH essen und weiterüben! 🙂


Du willst Frische direkt vom Feld? Wir Urköstler nehmen den direkten Weg!

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Frühlingszeit – Pflanzzeit – ich bin schlauer, als ne Schnecke!

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Liebe Freunde und Leser,
neulich hatte ich euch meine Lösung des Schneckenproblems geschildert. Klick!

Aber ich bin natürlich noch nach weiteren, besseren Lösungen auf der Suche, zumal ich Kulturgemüse durchaus schätze.
Bislang klappt es, Fenchel, Kohlrabi, Rotkohl und Co einfach zwischen den Löwenzahn zu pflanzen, da Schnecken Löwenzahn nicht schätzen, hält er sie – bislang! – fern.

Ick freu mir!

Dann kann ich mich wieder um Tolleres kümmern, als auf Schneckenjagd zu gehen:

Lindenblätter sind zur Zeit soooo zart und fein, da kann ich nicht genug bekommen:

Die Apfelbaumblüte verspricht auch eine großartige Ernte:

 


“Man kann die Menschen grob in drei Kategorien einteilen. Die Wenigen, die dafür sorgen, dass etwas geschieht, die Vielen die zusehen wie etwas geschieht, und die überwältigende Mehrheit die gar nicht mitbekommt, dass überhaupt etwas geschieht.” (Karl Weinhold )

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Ackerschachtelhalm, straffe Haut, festes Bindegewebe und ein frohes Gemüt

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Liebe Freunde und Leser,
ich schrieb dies schon vor 5 Jahren und natürlich ist es immer noch aktuell:

heute möchte ich Euch mal eines meiner Lieblingspflanzen, den Ackerschachtelhalm, auch Zinnkraut genannt, vorstellen. Jetzt ist seine Zeit!

Zuerst kommen die jungen Triebe ( die Kolben):

 

Die kann man auch essen und wirken so von innen . Und so sieht er aus, wenn die Blätter, wie kleine Nadelbäumchen kommen:

Eingeweicht wird ein tolles Shampoo oder Badezusatz daraus:


Aber vor allen Dingen essen, denn das ist eine großartige Unterstützung unseres Immunsystems – enthält sehr viel aktive, lösliche Kieselsäure, macht straffe Haut, kräftiges Haar, feste Fingernägel – alles was uns Naturmethodiker auszeichnet, bewirkt (auch) er! 🙂

Der Ackerschachtelhalm wächst sehr tief und holt lebenswichtige Mineralien aus der Tiefe, er gehört zu den mineralstoffreichsten Wildpflanzen. Wichtigste Substanz ist die Kieselsäure, von der die Pflanze bis zu zehn Prozent enthält. Ihre Abkömmlinge – die Silikate – werden als essentielle Vitalstoffe sehr geschätzt und befinden sich in allen grünen faserreichen Gemüse und Wildpflanzen. (Weshalb es eigentlich auch unsinnig ist, EINE spezielle Wildpflanze herauszugreifen… aber ich weiß ja, wie Ihr lieben Anfänger das dennoch liebt! ;-))

Rund ein Prozent der im Ackerschachtelhalm enthaltenen Kieselsäure-Verbindungen sind wasserlöslich und können nicht nur über den Mund, sondern auch über die Haut aufgenommen werden. Dem hohen Gehalt an Kieselsäure ist auch die wohltuende Wirkung der Heilpflanze auf das Bindegewebe zu verdanken.

Durch Einlagerungen von Kieselsäure wird es gefestigt. Bereits im Altertum war eine blutstillende, harntreibende und hustenlindernde Wirkung des Ackerschachtelhalms bekannt.Pfarrer Sebastian Kneipp (1821 bis 1897) entdeckte die heilenden Wirkungen des Zinnkrauts wieder neu. Bei Blutungen, Blasen- und Nierenbeschwerden, bei Steinleiden und Harngrieß sowie bei „faulenden Wunden” pries er den Ackerschachtelhalm als „unersetzbar und unschätzbar”. Die moderne Phytotherapie hat manches davon aufgenommen. Da die Kieselsäure nachweislich die Elastizität des Gewebes erhöht, Haare und Nägel stärkt sowie die Heilung von Knochenbrüchen.
Quelle

Aber bitte immer daran denken: Es sind niemals einzelne Stoffe, die in unserer menschenartgemäßen Kost stecken, die für uns wichtig sind, es sind alle Stoffe im Verbund, die uns helfen, gesund, fit und fröhlich zu erhalten. Glaubt den Aufschneidern und Marktschreiern  dieser Welt nicht, die Euch das Geld aus der Tasche ziehen wollen. Die besten und charmantesten Nahrungsmittel dieser Welt sind immer noch kostenlos zu haben! Und sie kommen niemals getrocknet in Gläsern oder Dosen daher, wohlmöglich über den großen Teich versendet! Dann sind sie tot, mausetot und wirken nur noch segensreich für den Verkäufer und sein Bankkonto.

Auch die Braunalgen, hier der Seetang, immer frisch genießen:

Was für eine mineralienreiche Fülle, was für eine Kraft beinhalten diese zu den ältesten dieser Welt gehörenden Pflanzen! Wer nicht an der Küste wohnt, kann sie bei Orkos bestellen!
Genießt immer die Fülle und die Vielfalt der Naturkost:

Vergesst die Goldnesseln nicht, eine Wohltat für Zunge und Auge:

Niemals die Fettfrüchte, die zu unseren Grundnahrungsmitteln gehören, vergessen:

Oder die genialen Oliven:

Sie gehören in ihrer unveränderten (niemals in Salzlake oder Öl!) Form zu den vollständigsten Nahrungsmittel dieses Planeten!

Und natürlich die genialen wilden Fettfrüchte aus Afrika, die Safus:

Wer es mit Verstand macht, kann sie reifen lassen OHNE, dass sie Schimmel bilden!

Und mamchmal muss die Fettfrucht DURIAN uns bezaubern, nicht?

 

 

Vertraut immer der Natur, niemals einzelnen Menschen, die Euch dieses und jenes einflüstern wollen und Euch vom schönen, einfachen und beglückenden Leben wegführen wollen. Wer aufbauen möchte, isst mehr von den Fettfrüchten und Wildpflanzen.

Und vergesst das Training nicht – ohne dem Training wachsen keine Muskeln.


Aber auch hier niemals übertreiben: Marathonartiges Laufen (vor allen Dingen auf Straßen!) ist GIFT für Eure Gelenke, Bänder, Sehnen und Knochen, sie sind dafür einfach nicht gemacht.

Genießt jeden Tag mit viel natürlicher Bewegung in der Sonne – auch sie nährt Euch und macht Euch glücklich.

Im Oktober ist der nächste freie Kurs bei mir.  Wer den Termin sich sichern will, muss schnell sein. Ich freue mich drauf, denn das Lernen aus der Praxis für die Praxis ist das beste Lernen.

 

 


“Man kann die Menschen grob in drei Kategorien einteilen. Die Wenigen, die dafür sorgen, dass etwas geschieht, die Vielen die zusehen wie etwas geschieht, und die überwältigende Mehrheit die gar nicht mitbekommt, dass überhaupt etwas geschieht.” (Karl Weinhold )

 

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