Archive für 23.4.2008

Bewegung in frischer Luft ist die halbe Miete!

Ja, liebe Freunde, einmal am Tag müssen alle Muskelgruppen gut durchtrainiert werden (ich mache immer 100 Wiederholungen pro Einheit), denn wir Menschen sind nun mal Bewegungslebewesen und keine SITZriesen, die immer nur auf ihren vier Buchstaben hocken sollten!

Aber nicht nur der Muskelaufbau ist wichtig, sondern auch das Dehnen!

Brigitte beim Training im Wald:

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Morgens ist es manchmal noch ganz schön kalt … da freut sich die Chris über ihre warme Jacke:
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Aber insgesamt haben wir gut lachen:

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