18.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Wieder erreichte mich ein lieber Leserbrief, der mich erfreute und der vielleicht für die Anfänger unter Euch lehrreich und (hoffentlich) inspirierend ist:

“”Liebe Brigitte,

nun hamwas!!!!

Am Neujahr haben wir feierlich unsere Töpfe und den Brotkasten in den Keller getragen und seitdem sind wir alle drei (!) endlich ganz normale Menschen, sprich Urköstler.

(Einen Topf haben wir doch noch benutzt: für den Schneemann auf den Kopf

Nach drei Monaten Übergangszeit und Erfahrungen sammeln ist für uns alle drei die Zeit voll und ganz reif geworden. So konnte man anfänglich bei Raphael Sätze hören wie: “Wenn Raphael groß ist, isst er auch kein Brot mehr.” und ” Raphael lernt auch Durian essen!” Nun demnach ist das Kind bereits groß, denn es isst kein Brot mehr (ab und zu mal das getrocknete Essener Brot, das wir inzwischen in vielen schmackhaften Wildkräuter-Varianten selber machen) und Durian gehört auch zu seinem Repertoire (als “Durian-Schiffchen”, d.h. in der Höhle von einer rohen Cashew-Nuss ist ein Stückche Durian drin).

Am schönsten ist es aber, dieses sowieso schon so zufriedene Kind, voll und ganz glücklich zu sehen. Wie heute morgen, als er dann nach 1 und 1/2 Pagoden mit einer ganzen reifen Mango sich den Mund abschleckt, überglücklich seufzt und sagt: “Mmmmmmmmmmmmmmm, Mama” und aus diesem Gefühl der glücklichen befriedigten Sättigung die Mama an sich drückt. Wie berührend die Urkost sein kann…

Sowohl seine Verdauungsbeschwerden als auch die Blässe gehören längst der Vergangenheit an (Gott und seiner weisen Schöpfung sei dank!!!) und laut dem Kinderarzt-Besuch vom Dezember ist er jetzt mit allen Werten auf Mittellinie (97 cm/ 15,5 kg).

Lustig war, dass wir seit der Umstellung nicht da waren, was anscheinend in einer (auch wenn antroposophischen Praxis) während der “Grippe-Zeit” unüblich ist. Jedenfalls wurden wir gefragt, ob wir den zwischenzeitlich bei einem anderen Kinderarzt gewesen wären, weil wir uns soooo lange haben nicht blicken lassen . . . hihihihi, von der Umstellung habe ich nichts erzählt, die Ergebnisse zeigen ein gesundes Kind und gut ist.

Aber ich gehe bei unserer Vorgeschichte schon ab und zu hin, so sind alle zufrieden (inkl. der Oma und dem Opa, die an Weihnachten über Raphaels Appetit mit den Ohren schlackerten…) Übrigens: er ist der Mango-Man geblieben.

Ansonsten haben sich viele neue spannende Perspektiven eröffnet: als wir im November in der Slowakei waren (ich habe Reiki unterrichtet), haben wir neben gaaaanz viel Schafgabe (mein Lieblingskraut!!!) auch rohköstliche Leckereien in einem Bioladen entdeckt.

Schon jetzt sind wir aber fast Naturschläfer und das wollen wir ausbauen und unsere neu gewonnene Zeit nutzen, um auch das Naturtraining zu integrieren. Da haben wir bisher nur wenig gemacht, das brachte trotzdem schon super Erfolge.

Nun folgt nur noch die (auf der Grundlage von Deinem und Lauris Torte entwickelte) Wintertraum-Torte von Zuzana (auch von Normalos als “sehr schmackhaft” getestet):

Tortenboden1

Untere Schicht: Avocados und Bananen zerdrücken, mit gemahlenen Nüssen (können auch Mandeln oder eingeweichte mit paar Datteln vermahlene und ausgedrückte Erdmandeln sein, die Flüssigkeit trinkt man als “Erdmandelmilch”) nach Wahl vermischen bis die Konsistenz fester ist

Tortenboden 2/

Obere Schicht: Bananen zerdrücken, mit Kokosraspeln vermischen, dazu getrocknete soft Datteln (z.B. Bahri), frisch ausgepresster Orangensaft und gemahlene getrocknete Orangenschale (Datteln, Saft und gemahlene Orangenschale in Mixer püriert)
1/2 Tag im Kühlschrank (oder über Nacht) stehen lassen.

Deko:

In Scheiben geschnittene Bananen im Kreis legen und Granatapfelkerne drüber streuen, von der Seite Kokosraspeln “ankleben” (so sieht man die etwas nachgedunkelte Schicht nicht)

Für eine 26cm-Form brauche ich ca. 3 Avocados + 2 Bananen + 400g gemahlene Nüsse (Schicht 1), 4 Bananen+ 300g Kokosraspeln + 10 kleine Bahri-soft-Datteln, 1 Orange für Saft und 2 TL gemahlene selbtst getrocknete Orangenschale (Schicht 2), 3-4 Bananen und 1 Granatapfel für die Deko

Für heute alles alles Liebe aus Bremen und eine große Umarmung für Deine fabelhafte Begleitung - nicht nur im Seminar!!!

Z. und E.  & Raphael

P.S. anbei: unsere Nesselstelle im Schnee - köstlich!!!!

Übrigens: wenn ich nicht genug frische (!) Wildkräuter esse, bekomme ich trockene und rissige Haut an den Händen, so bin ich auf die Idee gekommen, unterm Schnee zu graben.

P.P.S. Ich habe ein Liederbuch gefunden, dass der Urkost-Lebensweise sehr nahe kommt: es heißt “Lieder aus der Natur” und ist von Dorothee Kreusch-Jacob herausgegeben. Das Buch ist leider vergriffen (ich habe für mein Exemplar 45 Euro als Liebhaberin bezahlt und bereue es nicht), eins der schönsten Lieder kann man aber auch als i-tune kaufen. Es heißt: Ich habe einen Freund (und weiter geht’ s mit:“Ich habe einen Traum, mein Freund das ist der Apfelbaum!“)

Ich freue mich mit euch!

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16.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Liebe Freunde,
nach so vielen schönen Menschen, möchte ich mal wieder zu den inneren Werten kommen!

Keine Angst, diesmal geht es nicht um Harn-Inkontinenz oder Prostataprobleme, was bei den Muggel eine sehr verbreitete Störung ist, wenn sie älter werden …
(Das Training des Musculus pubococcygeus ist natürlich auch auch ein probates Mittel gegen Stuhlinkontinenz!)

Aber hier soll es um etwas vergleichsweise Harmloses gehen …

In dem berühmten, aber ein bisserl in die Jahre gekommenen Hite-Report gaben nur 30 % der befragten Frauen an, immer oder meistens den koitalen Orgasmus zu erreichen. 70 % hatten ihn also nicht.

Da haben wir modernen Frauen es einfacher, nicht? Denn wir wissen, wie wir unseren Körper liebevoll  behandeln müssen, damit wir bis ans Lebensende Freude an ihm haben.

Jeder hat einen PC-Muskel - sowohl Männer als auch Frauen.

Der Muskel ähnelt der Form einer Hängematte, und er streckt sich vom Steißbein bis zum Schambein. Der wichtige Zweck/Funktion des PC-Muskels ist, den Urinfluss zu kontrollieren,  jedoch ist er auch für die angenehmen Zusammenziehungen verantwortlich, die während eines Orgasmus stattfinden.

Nicht nur Frauen sind betroffen, wenn der Pubococcygeus –Muskel kurz auch „PC-Muskel“ oder auch „Kegel-Muskel“ (nach dem Frauenarzt Arnold Kegel benannt) schlapp macht!

Das Training des PC-Muskels gehört übrigens zu meinem täglichen Urtraingsprogramm und so habe ich in keinerlei Hinsicht damit ein Problem.

Für Männer ist wichtig:

Wird der PC_Muskel richtig beherrscht und ist voll funktionstüchtig kann der Mann eine Ejakulation hinauszuzögern oder gar verhindern, um dadurch multiple Orgasmen zu erleben. (Oh, wir glücklichen Frauen …)

Ein starker PC-Muskel hat also viele sexuelle Vorteile und mit ein bisschen täglicher Aufmerksamkeit kann jeder diese für sich erreichen:

1. bessere Orgasmen

2. stärkere orgasmische Zusammenziehungen

3. Keine Frühejakulation mehr

4. Man kann die Weite des Samenschusses verbessern (nein, es gibt dafür noch keine olympische Disziplin!)

Noch etwas genauer:

Während eines männlichen Orgasmus zieht sich der PC-Muskel rhythmisch zusammen und entspannt sich. Wenn die an einem Orgasmus eingeschlossenen Muskeln gestärkt werden, werden die Orgasmen besser gefühlt und auch stärkere Ejakulationen sind die Folge.

  Die Übungen sind sehr einfach, ich mache sie täglich im Wald, sie gehören bei meinen Seminaren zum Urtrainingsprogramm, aber man kann sie auch selber im Laufe des Tages durchführen:

Irgendwo, jederzeit. JETZT zum Beispiel, während du diesen spannenden Artikel liest!

Auf dem Boden: Auf den Rücken legen, Beine anwinkeln, das Becken vom Boden abheben, die Beckenboden- und Pomuskeln anspannen und bis 100 zählen.Nun das Becken zurück auf den Boden und NUR die Beckenbodenmuskel anspannen, wie einen Fahrstuhl nach oben ziehen und halten, halten, halten – bis 100 zählen, dann entspannen

Und abschließend die gleiche Muskulatur kurz und kräftig anziehen, lockerlassen – auch jeweils 100 Mal im Wechsel.

Das gleiche geht auch im Sitzen!

Gut auch für die gesamte Muskulatur (unten herum):

Kerze gerade nach oben machen, danach die Beine über dem Kopf auf den Boden führen,  bis 20 zählen, zurück zur Kerze und Radfahren. Die Übung dreimal wiederholen.

Viel Spaß und ein lustvolles Wochenende!

.

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15.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Ein lieber Leserbrief von Daniela:

Liebe Brigitte,

da im Moment bei dir im Forum sehr stark über das Thema “Muckis bei Rohköstlern” geschrieben wird, sende ich dir heute mal 3 Bildchen von mir (35 Jahre, roh seit vielen Jahren) und meiner kleinen Tochter (3 Jahre, 3 Jahre gestillt). Ein Foto von Dirk Riske und mir, wir sind seit Mai 2009 ein Paar :o))

Wir kennen uns schon flüchtig von dem Urkost-Telefon und auch beim Kongress 2008 war ich. Da es damals leider stark regnete bin ich mit meiner Kleinen vorzeitig abgereist (Zelt).

Ich finde deine Fotos echt super! Es ist für einige Menschen, die auf dem Weg zur Urkost sind vielleicht auch ein Anreiz wenn sie solche Ganzkörper-Fotos von echten Urköstlern sehen, wobei jeder Körper doch ganz unterschiedliche Stärken und Schwächen hat man sollte immer bedenken dass jeder Mensch gleich wertvoll ist, egal wie er aussieht!

So, nun sende ich Dir liebe urköstliche Grüße,

Daniela
oxoxoxo

P.S.: Falls du die Bilder veröffentlichen magst, unsere Zustimmung hast du.

——

Mache ich doch gerne!

Natürlich ist das Äußere eines Menschen nicht das wichtigste, aber wenn man veranschaulichen will, wie die menschenartgemäße Ernährung uns alle auch rein äußerlich zum Positiven verändert, bleibt eben nur als Beweis das Bild.

Ihr seid ein schönes Paar und du siehst einfach toll aus, liebe Dani  (Dirk sowieso …) - Deine Kleene auch:

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14.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Liebe Freunde,

vor einigen Wochen berichtete ich über eine Frau, die den Irrweg der des Fleischessens schmerzlich und negativ am eigenen Leib erfuhr und wieder zur veganen Frischkost zurückkehrte:

Hier nachzulesen!

Heute schrieb Petra mir noch einmal:

Niemand kann wirklich nachvollziehen, wie sich ein Mensch fühlt, der jahrelang mit der Rohkost glücklich und zufrieden war, diese zu seinem Leben gemacht hat, den Genuss und die Vorzüge kennen und schätzen gelernt hat und dann …

Verzweiflung, Irrwege und Unzufriedenheit, weil nichts mehr auch nur ansatzweise an diese Ernährungsform herangereicht hat. Es gibt auf der Welt, zumindest für mich kein Kochkostgericht und ich habe in den Jahren meiner Irrwege danach verzweifelt gesucht, dass mir auch nur ansatzweise den Genuss wiedergeben konnte, den ich in der Rohkost finde.

Und dann endlich die Heimkehr zur veganen Rohkost, diesmal jedoch mit noch mehr Wildkräutern und diese auch ständig. Mir fehlen die Worte, wie berührt und glücklich ich von dieser Rückkehr zu Genuss und Wohlbefinden und schlussendlich Heilung war. Die zurückliegenden Jahre mögen nicht einfach für mich gewesen sein, doch was meine Ernährung angeht, so war ich so was von niedergeschlagen. Im Herzen eine Rohköstlerin, jedoch keine Perspektive auf eine Ernährung die mich wieder glücklich und gesund macht, weil ich den Glauben verloren hatte.

Und deshalb kann ich sagen, vegane Urkost ist es einfach. Ich weiß wovon ich rede. Ich mag zwar ein Urkostbunny sein, doch was die Rohkost angeht bin ich schon lange dabei.

Das Buch der nackte Affe bestätigt diese Aussagen noch einmal. Wir sind Primaten, die sich von Früchten und Blättern ernährt haben, natürlich auch Getier, welches unter Steinen zu finden ist usw. Aus dem Primaten wurde der Raubaffe, der auf die Jagd ging und Fleisch essen musste, um zu überleben. Aus dem Raubaffen wurde der heutige Kulturaffe. Doch von unserer Herkunft her sind wir nun mal Affen geblieben und der Autor weißt auch darauf in, dass es eigentlich möglich wäre heute nur so zu essen, wie unsere Vorfahren, also ohne Fleisch und ohne Jagd ja sowieso, doch wir sind nun mal so geprägt und auch nicht ausreichend informiert. Dies nur einmal am Rande.

Ich weiß, ich sprühe manchmal über vor Begeisterung über das, was mir jetzt passiert, doch wie oben beschrieben, niemand weiß wirklich, wie verloren sich ein Langzeitrohköstler fühlt, wenn er den Glauben an seine Nahrung verloren hat und keine zufriedenstellende Alternative findet. Das weiß nur, wer es am eigenen Leibe erfahren hat.

Ich habe keine Probleme die Urkost zu praktizieren, dennoch bin ich dabei, sie für mich und meine Bedürfnisse (z. B. 2 Tage über 10 Stunden in der Kälte auf dem Markt zu stehen) und auch Handicaps (z. B. Prothese) zu optimieren.

P.S.

Ich habe vorhin nach dem Duschen mal schnell meinen Mann geschnappt, damit er mir endlich ein paar Fotos schießt. Sind zwar nur auf die Schnelle gemacht, doch für den Anfang schon seeeeehr aussagekräftig, besonders im Vergleich mit den Fotos nach dem Erdfasten.

Die Fotos sind von heute. Mein Gewicht 57 kg - Ich bin 169 groß.

Man beachte meine rechte Schulter und Armmuskulatur, wie gut sie sich schon erholt hat. Vor der Urkost konnte ich den Arm nur 10 cm vom Körper seitlich heben.

Doch zuerst ein Foto vom Juli 2005, da war ich bereits auf dem Irrweg und habe keine Wildkräuter oder nicht mehr viel gegessen und kurz davor den Weg der instinktiven Rohkost einzuschlagen - Gewicht 50/51 kg:

Petra

Danke für Deine Antwort auf meine Mail und gerne darfst Du meinen Part veröffentlichen und die Fotos auch. Hier kommen sie:

Petra

Brigittes Kommentar:

Ja, das sind wirklich tolle Fotos, Du siehst toll aus - meine hart erarbeiteten “Muckis” sind ja rein nichts dagegen!

Schön, wenn man so einen direkten Vergleich hat, aber er belegt natürlich auch, dass wir alle unterschiedlich sind.

Ich freue mich mit dir über Deine tollen Muskeln und gebe mich zufrieden mit dem bisschen, was ich habe!

Die Welt ist halt bunt, nicht?

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14.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Ich weiß, liebe Freunde der vegan-urköstlichen Lebensart, dass Ihr meine Bildreportagen immer besonders mögt.

So schrieb mir Christiane heute morgen

… aber obersuper das Foto von Ihnen im Bikini und nackt im Schnee liegend,
liebe Brigitte, beneide Sie, werde Sie nachzuahmen versuchen
Liebe Grüße und beste Wünsche “

Es gibt keinen Grund zum Neid, liebe Freunde. JEDER kann es schaffen, seinen Körper selber zu formen.
Das Alter spielt dabei nur eine untergeordnete Rolle.

Schaut Euch z.B. Storm Talifero mit seinen 60 Jahren an. Er ist ein veganer Rohköstler seit über 35 Jahren:

Direkt zu Storm

Ein Video über Storm und seine Familie

What a man! *zungeschnalz*

He he - und was er kann, können wir auch, oder?

Ok ok - nicht ganz so muskulös ähem .. aber dafür sind wir ja auch Frauen, nicht?

Was ist übrigens aus Euren guten Vorsätzen geworden? Lasst Ihr euch durch das Wetter etwa davon abbringen? ts ts ts

Nein - bitte nicht - ich lasse keine Ausreden gelten, wie Ihr wisst!

Laufen kann man auch im Schnee (wenn es glatt ist, gehe ich auf den Stepper im Garten) und die Übungen mache ich, wenn es gar zu unwirtlich ist, auch drinnen vor dem offenen Fenster.
Meine Kaftnahrung gestern abend, wie Ihr seht, gibt es bei mir immer noch jeden Tag viel Grün - auch wildes, wie Goldnesseln, Gundermann und Brombeeerblätter (wenn man die Stellen sich merkt, kann man alles vom Schnee befreien und ernten.

Ich hatte richtige Lust auf frische Zweigdatteln mit viel Grün (die Bananen brauchte ich danach nicht mehr) - auch Postelein als Kulturgrün ist nicht übel:

Dennoch freue ich mich wieder auf den Frühling …

Ihr auch?

Es soll bald wärmer werden und im Februar ist noch ein Seminartermin in meinem Hause frei geworden.

Ich würde mich freuen, Euch bei der praktischen Umsetzung der Urkost dienlich sein zu können.

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13.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Aus einem Leserbrief:

… aber noch besser sind natürlich deine neuen bilder, hmm lecker :c)

… so gewinnt frau die männer für urkost…. ach ich klick gleich nochmal

Ja, es stimmt - leider!

Viele Menschen lassen sich nur durch die Optik überzeugen, nicht durch das Wohlgefühl, die Gesundheit und die Kraft, die Urkost uns verleiht.

Das weiß natürlich auch Demi Moore, die auch die optischen Vorteile der Frischkost für sich entdeckt hat:

Hier mehr davon!

Mal schauen, ob ich das auch so hinkrieg, ohne Surfbrett, dafür mit Orkos-Karton… hi hi  :-)  :

Nicht so schlecht für eine vierfache Mutter und Großmutter, nicht?

Und was gab es gestern Leckeres zum Mittag?

Brokkoli, Rote Beete, Äpfel, Brombeerblätter, Sonnenblumenkerne preiswert und nahrhaft! … nicht auf dem Bild: Oliven und frische Braunalgen - das gibt zusätzliche  Kraft zum Schneemannbauen:

… und mit meinen geliebten Enkelkindern herumzutollen:

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12.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Es ist in den Medien still geworden um die noch vor Wochen angeblich so bedrohliche “Schweinegrippe”. Selbst das inoffizielle Mitteilungsblatt der Pharmaindustrie bildet keine Meinung mehr!

Und das, obwohl es ganz erschreckende offizielle Zahlen gibt. (Stellt euch nur mal vor, in diesem Zeitraum wären Menschen an der Urmethodik gestorben …)

Da müsste sich doch jetzt auch der leichtgläubigste deutsche Michel fragen: WARUM?

Das PEI (Paul-Ehrlich-Institut) weist nach Aktualisierung vom 17.12.2009 folgende, Zahlen aus:

• 3518 “Reaktionen” nach der Impfung
• davon 1094 Nebenwirkungen bzw.Komplikationen und
• 37 Todesfälle im Zusammenhang mit der Impfung.

Quelle:

Zum Paul-Ehrlich-Institut

37 offizielle Todesfälle? Obwohl sich doch nur so wenige haben impfen lassen?

Das ist natürlich keine Meldung in der Tagesschau wert.

Aber in Zeiten des Internets lässt sich dieser tragische Skandal nicht mehr vertuschen und so macht der Dipl. Biol. Dr. rer. nat.Toni Gradl
eine Sammelklage gegen die BRD wegen der unsäglichen Impfung.

Er schreibt:

Sehr geehrte Damen und Herrn,

Sie oder Bekannte von Ihnen sind mit einem der Massenimpfstoffe Pandemrix® und Focetria®, gegen H1N1 (so genannte Schweinegrippe oder Neue Grippe) geimpft worden. Wenn Sie innerhalb des nächsten Jahres Erkrankungen erleiden, die nach dem Impfen aufgetreten sind, melden Sie sich bitte auf der Website 

www.squalenopfer.de

um eine Sammelklage gegen die Bundesrepublik Deutschland zu führen. Dies gilt insbesondere für:

Rheumatische Beschwerden
Arthritis
andauernde Kopfschmerzen
Kopfschmerzen; Schwindel, Gedächtnisverlust
Erschöpfung
Schmerzen an vielen Körperstellen
Chronische Verdauungsbeschwerden
Chronischer Durchfall
Hautausschlag
Hautflechte,
lichtempfindlicher Hautausschlag
Nächtlicher Schweißausbruch
Schmetterlingsförmige Rötung im Gesicht (Lupus erythematodes )
schlecht heilende Wunden
Haarverlust am Körper
Abwechselnd weiße und blaue Finger (Raynaud-Phänomen)
Krampfanfälle
Enzephalopathien/ (Armut an Bewegung und Gesichtsausdruck, Zittrigkeit, Flattern der Augenlider, zwanghaftes Schlafbedürfnis, Muskelabbau, feinschlägiges Zittern der Hände, Gangunsicherheit)
Guillain-Barré-Syndrom (Nervenentzündungen, von den Beinen beginnende aufsteigende Lähmungen),
Blutarmut
Trockene Augen und Schleimhäute (Sjögren Symptom)
Lymphknotenanschwellungen,
Allergien/Überempfindlichkeit

In beiden Impfstoffen (nicht aber im Impfstoff für die Bundeswehr und die Minister oder im Impfstoff für Österreich) ist Squalen als Impfverstärker eingesetzt. Squalen ist ein wichtiger körpereigener Stoff.

Die Verwendung eines körpereigenen Stoffes als Impfstoff oder Impfverstärker ist ein gravierender ärztlicher Kunstfehler und stellt somit eine Körperverletzung dar, da damit Autoimmunreaktionen des Körpers hervorgerufen werden können.

Dies ist die Methode um im Tierversuch diese Krankheiten zu erzeugen. Dies hat sich mit Squalen auch in zahlreichen Tierversuchen gezeigt.

Bitte geben Sie dieses Schreiben an möglichst viele Personen, da so gut wie keine Medien bereit sind diese einfache Information weiter zu geben.

Mit freundlichen Grüßen

Dr. Toni Gradl

Quelle

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11.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Ein guter Witz für alle fleißigen Hausmänner am Montagmorgen

Eines späten Nachmittags kommt eine Frau von der Arbeit nach Hause und findet das totale Chaos vor.

Die Kinder sind noch im Schlafanzug und spielen im Vorgarten im Matsch oder üben sich in moderner Kunst …

.
Überall im Gras verstreut liegen Früchte und Fruchtreste. Die Türen am Auto ihres Mannes  stehen weit offen, auch die Haustür ist sperrangelweit auf und der Hund ist nirgendwo zu sehen.

Als die Frau in den Flur tritt, sieht sie, dass eine Lampe umgefallen ist und der Läufer zusammengeknüllt an der Wand liegt. Im Wohnzimmer plärrt das Fernsehen laut und im Esszimmer liegen überall Spielzeug und Klamotten verstreut. In der Küche stapelt sich das Geschirr in der Spüle, die Reste von Früchten und Fruchtschalen liegen noch auf dem Tisch, ein zerbrochenes Glas unter dem Tisch und an der Terrassentür liegt ein Haufen Sand.

Schnell läuft sie die Treppe hoch, um ihren Mann zu finden, und muss dabei über Spielzeug und weitere Klamottenhaufen steigen. Als sie am Bad vorbeigeht, läuft ihr Wasser entgegen. Als sie ins Bad sieht, sieht sie einen Haufen nasse Handtücher, Seife und Spielzeug auf dem Boden. Vor der Toilette liegt abgerolltes Toilettenpapier und Heilerde ist über den Spiegel und über einen Teil der Wand verschmiert.

Sie rast ins Schlafzimmer und findet ihren Mann im Schlafzimmer, im Bett liegend, ein Buch lesend vor. Er sieht sie lächelnd an und fragt, wie ihr Tag gewesen ist. Sie sieht ihn verwirrt an und fragt: “Was ist denn heute hier passiert?”

Er lächelt wieder und antwortet, “Jeden Tag, wenn Du nach Hause kommst, fragst Du doch, was ich um Himmels Willen den ganzen Tag gemacht habe…”

“Ja und?” sagt sie entsetzt.

Er antwortet: ” …heute habe ich nichts gemacht.”

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10.1.2010 von Brigitte Rondholz.

… und ist eine einzige “Wellness-Oase” direkt vor der Türe.

Kneippen stärkt die Abwehrkräfte

Zuerst muss natürlich Schnee um’ s Haus herum geschippt werden:

Und dann heißt es wälzen im Schnee:

Einfach herrlich!Probiert es einfach mal aus - JETZT!!

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8.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Und wieder erreicht mich ein lieber Leserbrief:
„

Hallo Brigitte,
als ich vor dir bei 3 Jahren war, erfuhr ich so viele wertvolle
Hinweise, die meine Lebensqualität vollständig verbesserten. Besonders
mein jahrelanges Rückenleiden verschwand auf Nimmerwiedersehen, wofür ich Dein Bauchtrainingsprogramm verantwortlich mache…..
Nun möchte ich mich noch einmal bedanken und zwar für den Hinweis zum
richtigen Hocken beim “großen Geschäft”. Ich las es kurz vor Weihnachten
und praktiziere es seitdem und was soll ich sagen? Die Reste meiner
sichtbaren Hämorrhoiden haben sich in der kurzen Zeit in Luft
aufgelöst!! Ich bin begeistert und sehr dankbar, Du wirst immer einen
Platz in meinem Herzen haben. Deine K.”

Danke, meine Liebe!
Ja, ich mache diese intensiven Übungen ja nicht vornehmlich, um bis zum Lebensende gut und knackisch auszusehen, oh, nein!

Mein Hauptmotivator tagtäglich ist, bis zum Ende meines Lebens beschwerdefrei bei bester Lebensqualität zu leben.

Und einen gesunden Rücken darf man nicht spüren, sondern er funktioniert einfach bestimmungsgemäß.

Um das , nämlich eine stabile und tragfähige Mitte,  zu erreichen …

…. darf man das tägliche Bauchtraining keinesfalls vergessen!

Gutes Essen ist auch wichtig!

…  aber immer wieder erreichen mich Zuschriften, dass die gute Tropenkost “zu teuer” wäre.

Das sollte aber bitte bitte nicht als Ausrede herhalten, die gute Urkost nicht zu praktizieren.

Auch ein einfaches und äußerst preiswertes Möhren/Apfel/Sonnenblumenkern-Essen mit Brombeerblättern, Walnüssen, Maronen und Moosen gibt Euch die nötige Kraft, die Ihr braucht:

Zur Hockhaltung:

Bei der ungefähr dreimaligen Entleerung pro Tag spielt die richtige Haltung natürlich auch eine Rolle!

Die armen Muggel hocken da gekrümmt auf der Brille und pressen sich oft die Hämorrhoiden geradezu aus der Rosette. Gehört mittlerweile zu den üblichen “Volksleiden”!

Das muss doch nicht sein, oder?

Ich freue mich mit Dir von Herzen.

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