Tägliches Urtraining - gebt Depressionen und Alzheimer keine Chance!

13.2.2010 von Brigitte Rondholz.

“Heilung durch Aktivität

Glücklicher Geist in bewegtem Körper

Körperliche Aktivität wirkt gegen Depressionen, schützt vor Alzheimer und kann sogar das Gehirn vergrößern. Jetzt entdecken Wissenschaftler, warum das so ist. Noch nie gab es bessere Argumente, in Bewegung zu kommen, meint SPIEGEL-Autor Jörg Blech.”

Quelle

In der Tat - es spricht sich herum und die Wissenschaft bestätigt, was wir Urmethodiker schon seit Jahr und Tag sagen:

Zu einem glücklichen Leben ohne Depressionen, Schmerzen und Niedergeschlagenheit gehört tägliche Bewegung und natürlich unsere Glücklich-mach-Kost, die Urkost.

Merke: Die Natur ist der beste Koch!

Hier die Auswahl meines heutigen Abendessens: Jackfrucht, Passionsfrüchte, Mango und Brombeerblätter. Da müssen keine raffinierten Küchentricks ran, um es schmackhaft zu machen, nichts muss gewürzt oder verändert werden - es ist der perfekte Gaumenschmaus direkt aus der klugen Hand von Mutter Natur.

Da muss man nichts verändern oder verbessern, die Natur weist uns den Weg - und nicht die Ernährungswissenschaftler, die am Gängelband der Nahrungsmittelindustrie hängen und ihr hinterwäldlerisches “Weiter so!” ziemlich verzweifelt in die Welt blasen.

Die tägliche Bewegung sollte mindestens eine Stunde Dauerlauf und ein gymnastisches Bewegungsprogramm des ganzen Körpers (Muskeltraining und Dehnübungen) umfassen.

Franz Konz hat es in seinem Buch „Der große Gesundheits-Konz“ umfassend beschrieben, ich habe es ergänzt und die besten Übungen zu einem täglichen Urtrainingsprogramm zusammengestellt.

Ja, es ist eigentlich ganz einfach, gesund zu leben und für immer rank und schlank zu bleiben. Die Erfolge geben uns recht, denn nichts ist erfolgreicher, als der Erfolg!

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